Умейте управлять собой. Избавляйтесь от вредных привычек!

Статья по теме

Константин Агладзе: «Бессмертным стать реально! Но жить вечно захочется не всем»

Недавно я лечился в госпитале. Мой сосед по палате днем и ночью непрерывно кашлял. Его легкие настолько пропитались табачной копотью, что никакие лекарства не могли их очистить. Правда, он недавно бросил курить, но было уже поздно…

В большинстве случаев люди начинают курить в юношеские годы, стараясь быть похожими на старших. А вот многие взрослые, накурившись до почернения легких, хотят бросить вредную привычку, но уже не могут. Но помощь им может прийти метод самовнушения.

Для этого надо настроить, убедить себя, что табачный дым медленно, но верно отравляет и разрушает организм. Чтобы это сделать, следует проявить волю и научиться управлять собой. Всякий раз, когда захотелось закурить, нужно мысленно или шепотом говорить самому себе: «Нельзя курить – это вредно». Повторение усиливает воздействие. Такое упражнение следует делать каждый раз, когда рука потянется за сигаретой.

Слова имеют великую силу. Мы думаем словами, наши мысли выражаются в словах. Наукой доказано: второй сигнальной системой являются слова, которые влияют на наш организм. Неоднократно повторяемый набор слов с давних времен применяют для внушения и лечения в качестве молитв и заговоров. На животворящих качествах слов основываются психотерапия и гипноз.

В силе слов я убедился лично. Мой отец при помощи самовнушения смог бросить курить: он боялся умереть от болезни легких. После этого прожил 20 лет. Я, чтобы отказаться от табака, боролся дольше - и все же победил. Живу уже более 60 лет.

Но будьте готовы к борьбе с самим собой: организм, приученный к табаку и алкоголю, не сразу отвыкает от вредных привычек… Будьте выше своих внутренних слабостей, поддерживайте себя словами. Помните - не всегда можно делать все, чего хочется. На всякое хотение надо иметь терпение.

Павел Мартинович Ладик,
Витебск