Как уберечь ребенка от жары и солнца, дали советы в центре гигиены

В летний период при высокой температуре воздуха и активном солнечном излучении особое внимание необходимо уделять защите детей от перегрева и солнечных ожогов. Об этом напомнили в Республиканском центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.

Ключевая мера профилактики – правильная защита кожи и одежды. Перед выходом на улицу открытые участки кожи ребенка следует обрабатывать солнцезащитным кремом с уровнем SPF не ниже 25-35 за 15-20 минут до прогулки. После купания средство необходимо наносить повторно. Даже короткое пребывание под прямыми лучами без защиты может привести к ожогу.

Новость по теме

Центр гигиены: в жару возрастает риск отравлений и кишечных инфекций

Не менее важно правильно подобрать одежду. Ребенок должен находиться в головном уборе светлых тонов – панаме, кепке или косынке. Одежда должна быть свободной, легкой и выполненной из натуральных тканей, таких как хлопок или лен, которые обеспечивают нормальный теплообмен и вентиляцию.

В центре также обратили внимание на режим прогулок. Оптимальное время пребывания на улице – до 12.00 и после 16.00. В период максимальной солнечной активности с 12.00 до 16.00 рекомендуется избегать прогулок и организовывать отдых в тени или дневной сон продолжительностью до 2 часов.

Загорать детям под прямыми солнечными лучами можно только при температуре не выше плюс 24 градусов и не более 30 минут подряд, с обязательным последующим пребыванием в тени не менее 10-15 минут. Соблюдение этих правил помогает снизить риск перегрева и теплового удара у детей.