Услышь себя. Знаки, которые нам посылает тело

Статья по теме

Сбросить вес. Как худеть быстро, легко и правильно?

Горло болит

С утра болит горло, а после завтрака боль проходит. Вы его и грели, и спреями обрабатывали, а оно все равно болит. Не спешите наносить удар антибиотиками. Посетите гастроэнтеролога.

Что происходит? Желудочный сок может попадать на заднюю стенку глотки из-за проблем, связанных с желчным пузырем. Например, если у человека появились не только боли в горле, но и колики в правом подреберье, не исключено, что это во многом сигнал обратиться не к лору. Желчь - щелочной продукт. При некорректной работе желчного пузыря выброс желчи в двенадцатиперстную кишку происходит редко, но в большом количестве. Ее «излишки» попадают в желудок. Но в желудке среда кислая. Встреча щелочи и кислоты порождает реакцию, аналогичную гашению соды. А вырабатываемый в большом количестве углекислый газ провоцирует желудочный сок двигаться дальше, в пищевод. Вот вам и рефлюкс-эзофагит!

«Мурашки»

Например, покалывание в ногах и руках. Иногда мы долго сидим в одной позе, а когда встаем, чувствуем онемение в ногах или руках. Приятного мало! Но, как только мы начинаем «расхаживаться», онемение постепенно проходит.

Что происходит? Это знакомое всем состояние называется парестезия. Оно сопровождается покалыванием и чувством «ползания мурашек». Онемение и расстройство чувствительности происходит из-за раздражения поверхностно залегающего нерва при давлении на него или временном нарушении кровоснабжения руки или ноги.

Обратите внимание: если онемение сохраняется длительное время - это серьезный повод обратиться к неврологу. Ведь хронические парестезии могут быть признаком поражений различных отделов нервной системы.

Глаз дергается

Вы сидите перед монитором, читаете или разговариваете, и вдруг ваш глаз начинает сам по себе дергаться.

Что происходит? Это состояние называется блефароспазм. При нем круговые мышцы глаз непроизвольно сокращаются, а веки смыкаются. Причиной могут стать стресс, усталость и большое количество потребляемого кофеина. Эта неприятность, как правило, безвредна и проходит сама по себе. Но, чтобы спазмы перестали вас преследовать, устраните причину стресса и обязательно спите не менее 8 часов в сутки.

Монстр в животе

Урчание в животе может настигнуть нас в самый неподходящий момент - на собрании или во время романтического свидания.

Что происходит? Урчание живота вызвано сокращением мышц желудка и тонкой кишки. Эти сокращения толкают и двигают содержимое желудка вниз-вверх. Благодаря этому жидкие и твердые вещества пищи растираются в однородную смесь, которая называется химус. Когда мы голодны и в желудке пусто, химус, газ и воздух начинают двигаться, создавая шум в животе. Стоит только «покормить монстра» - и звуки сразу пропадают. Иногда сокращения мышц бывают случайными и не связанными с чувством голода. Если урчание в животе вас преследует и до, и после еды, у вас могут быть проблемы с пищеварением. Поменяйте диету, проверьте работу кишечника и желудка.

Горящие щечки

Каждому из нас приходилось бывать в неловкой ситуации. Помимо учащенного сердцебиения, у вас наверняка возникало ощущение, что щеки начинают гореть, а кожу покрывает румянец.

Что происходит? Когда мы стесняемся или смущаемся, в мозг поступает определенный сигнал. Нашей вегетососудистой системой это воспринимается как некоторая опасность, и надпочечниками выделяется адреналин.

Кровяное давление повышается, учащается сердцебиение, и происходит сильный приток крови. Как результат - покраснение щек и кончиков ушей. Кстати, замечательный способ снять или снизить покраснение - представить в момент волнения, что вы находитесь в безопасном, любимом вами месте. Перенеситесь мысленно в спокойный уголок, и волнение обязательно спадет.

Дария ЖМУРКИНА