9788

Ученые выяснили, какие продукты можно есть на ночь

Ученые составили список продуктов, которые можно употреблять после шести вечера.

Так, по мнению специалистов, в вечернее и ночное время лучше отдавать предпочтение тем продуктам, которые не прошли термообработку.

Один из наиболее полезных продуктов - сырая капуста, в которой содержится тартроновая кислота, природный сжигатель жира. Ученые отмечают, что капуста имеет низкую калорийность, отлично усваивается, а также активизирует работу желудочно-кишечного тракта.

Также безвредны для фигуры свёкла и вареная кукуруза: 200 граммов этих продуктов перед сном позволяют очистить желудок от остатков пищи и вывести из организма холестерин.

Стоит отметить, что диетологи рекомендуют в вечернее время употреблять 100 граммов нежирной рыбы с гарниром из тушеных овощей.

   

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых