aif.ru counter
2952

Стало известно, на какой срок продлевают жизнь 60 минут бега

Ученые из США узнали, сколько нужно бегать, чтобы продлить жизнь.

Оказалось, что 60 минут бега помогут продлить жизнь на 7 часов. Если же вы хотите полностью восстановить свое здоровье, то беговые тренировки должны быть регулярными и желательно на свежем воздухе.

Путем нехитрых вычислений можно узнать, что 40 лет занятия кардиотренировками продлят жизнь минимум на 3 года. К слову, бег является простым и доступным способом поддерживать себя в хорошей форме. Во время бега задействованы почти все мышцы нашего организма, сердце работает быстрее, что ускоряет движение крови по сосудам. Также бег благотворно влияет на обмен веществ и метаболизм. Бег иногда можно заменять пешими прогулками или поездками на велосипеде.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых