Счастье всегда с нами

Статья по теме

Ученые определили, что счастье всегда остается с человеком

*   *   *

50% счастья – врождённые и зависят от ДНК, 10% - от работы и семьи, а 40% - от мыслей.

Дэвид Ликкен,
Университет Миннесоты 

*   *   *

В головном мозге содержится всё, что нужно для счастья: эндорфины (болеутоляющие сильнее лекарств), серотонин (снижает тревогу), допамин (отвечает за удовольствие), окситоцин (гормон, запускающий эти чувства). Нужно лишь дать им активизиро­ваться.

Кэндес Перт, известный нейрофизиолог и фармаколог, Университет Джона Хопкинса (США)

*   *   *

Счастье есть сейчас, а не потом! Л­юди, ждущие счастья в виде отпуска, денег и т. д., получая это, не становятся счастливыми.

Дэниел Гилберт, профессор, Г­арвардский университет 

*   *   *

Врождённая часть счастья может меняться. Отбросьте плохое, не все эти мысли - правда.

Брюс Липтон,
молекулярный биолог 

*   *   *

Учитесь прощать! Мы считаем, что наша злость или ненависть накажут обидчика. Но это всё равно что выпить яд самому и ждать, пока он подействует на другого. Простите, даже не сообщая об этом никому, - это нужно для счастья вам самим.

Марси Шимофф, автор книг о счастье, проинтервьюировала 100 счастливчиков 

*   *   *

Негативные мысли действуют сильнее - это показали измерения активности мозга. Такой инстинкт работает со времён первобытных людей, живших в опасности. 95% мыслей негативны и повторяются изо дня в день. Затмевайте их позитивными!

Джон Качоппо, психолог,
Чикагский университет 

*   *   *

Стать счастливым помогает физическая нагрузка. Мозг поглощает больше кислорода, а в организме образуются химические вещества (допамин, серотонин и др.), повышающие настроение в течение ещё 4 часов после занятий.

Джон Рейти, психиатр,
Гарвардский университет 

*   *   *

Люди, ставящие перед собой цели в жизни, живут дольше и счастливее. Стать врачом или сварить суп - это всё цели.

И­ллинойсский
университет 

Что недоступно богатым

Роскошь - не значит обладать множеством вещей, это значит отказаться от них.

Так считает немецкий граф Александр фон Шёнбург, который произвёл фурор в Европе своей книгой «Искусство стильной бедности». Сам он вместе  с женой и детьми живёт в небольшой квартире, а поскольку его предки владели замками и землями, он точно знает, что не в деньгах счастье. Вот лишь несколько правил от графа.

Ищите свои потребности, не следуйте стадным чувствам. Стремление ни в чём не отставать от других - один из главных врагов счастья.

Не воспринимайте успех и неуспех в жизни только в соотношении с деньгами. К богатству ведут два пути. Первый: работать на износ, мечтать о недоступных вещах, обрести их и понять, что не в них счастье. Второй: изменить свои потребности. Дорогие новинки нужны для того, чтобы, как только вы купили, скажем, телефон, он тут же вышел из моды. Не позволяйте себя использовать.

Работа - это ещё не всё. Сегодня в лучших бизнес-школах мира учат, что у тех, кто торчит на работе постоянно, может в любой момент произойти срыв. Люди, у которых, кроме работы, есть другие ценности - любящая семья, дом, открытый для друзей и родных, - гораздо счаст­ливее.

Не питайтесь фастфудом. Вы потратите на него больше денег  - он ненадолго удовлетворяет чувст­во голода, а походы по врачам из-за проблем со здоровьем потребуют больших средств.

Хорошую физическую форму купить нель­зя. В Европе на неисполь­зованные абонементы в фитнес-клубы ежегодно тратятся миллионы долларов. А ведь ничего полезнее, чем прогулки на свежем воздухе, люди ещё не изобрели.

Счастье подразумевает долю смирения, способность признавать свои ошибки, ценить людей вне зависимости от их статуса. Богатым людям это недоступно.

Юлия ГАРМАТИНА