Враги любви. Как спасти свой брак запросто

У нас в Беларуси институт семьи и брака претерпевает негативные изменения (в том числе неустойчивость брачных союзов, рост числа повторных браков). Общее число семей между переписями населения Беларуси 1999 и 2009 годов сократилось почти на 5%. В 2016 году заключено 64,5 тыс. браков, что на 21% меньше, чем в 2015-м. При этом уровень расторжения семейных отношений сохраняется достаточно высоким: 3,4 на 1 тыс. человек населения, причем почти 40% распавшихся браков - со стажем менее 5 лет семейной жизни.

Помимо социальных, психологических, социокультурных, исторических и прочих глобальных причин, угрозу браку представляет и банальное неумение общаться.

Известный профессор психологии Джон ГОТТМАН, который завоевал мировое признание благодаря работам о стабильности браков и вероятности разводов, изучил за годы своей деятельности тысячи пар и брачных союзов. Это позволило ему сделать много полезных открытий в области отношений. Расскажем о незамысловатых упущениях воспитания и культуры общения, которые, по мнению Готтмана, могут разрушить любой брак.

«Я - лучше»

Готтман убежден, что пара находится на грани развода, когда в отношениях супругов преобладают критика, защитное поведение и игнорирование. Самая же опасная реакция - презрение.

Статья по теме

Существуют ли таблетки, которые помогут пережить боль от разрыва с любимым?

Оно может заключаться в чем угодно: в злых шутках, передразнивании или даже прямых оскорблениях. В то же время презрение часто можно заметить по невербальным сигналам: закатыванию глаз или ядовитым усмешкам. Всем этим каждый из партнеров пытается сказать: «Я лучше тебя. Я тебя не уважаю».

Лечение. Если супруги смогут избавиться от презрения на ранней стадии, то сохранить брак возможно. Чтобы этого добиться, необходимо вернуть любовь к партнеру и восхищение им.

Совет. Говорите о прошлом. Теплые воспоминания о ваших чувствах в начале отношений могут не на шутку разжечь их вновь. Возродив любовь, вы снова станете командой и сможете преодолевать любые препятствия.

Расскажите о том, что вас привлекало друг в друге. Большинство этих качеств наверняка сохранились. Это поможет стать ближе и вновь увидеть положительные стороны партнера.

Смотрите друг на друга сквозь «розовые очки»: подмечайте моменты, когда партнер делает что-то хорошее, а не постоянно корите его за промахи.

Слова-предупреждения. Как по одной фразе понять, что отношения в опасности Подробнее

Просто, правда? Эффективность этих советов уже испытали на себе сотни пар.

На каждый день

• Чаще обращайтесь друг к другу за помощью. Это поможет оставаться важным для партнера даже во время незначительных событий в его жизни. В такой ситуации главное - отклик с обеих сторон.
• Принимайте решения вместе. Таким образом вы делите влияние и ответственность, а также учитесь прислушиваться к чувствам и мнениям друг друга.
• Решайте конфликты. Вместо того чтобы выплескивать свои чувства через крик или вовсе о них молчать, поделитесь своим беспокойством и выразите потребности. Будьте терпимы к ошибкам друг друга.
• Создайте то, что будет важно для вас обоих. Это могут быть общие ритуалы, определенные роли партнеров, их общие цели или что-то иное, что может связать двоих людей.

Статья по теме

Самая привлекательная. Как устроить личную жизнь в любом возрасте

Не слушай маму…

Часто из лучших побуждений подруги, друзья, даже мамы дают советы, которых не надо слушать. Среди них:

• «Тебе нужен более выгодный союз». Выгода не может быть объективным поводом для расставания или начала отношений. Таким образом можно разрушить брак, в котором человек счастлив, или вступить в тот, в котором он не будет счастлив никогда.
• «Покажи, кто в доме хозяин!». Во-первых, у всех людей разная область компетенции, и это нормально, что каждый из супругов берет на себя ведущую роль в отдельных ситуациях. Во-вторых, только взаимное уважение способно сделать брак по-настоящему крепким.
• «Пусть себя по максимуму проявляет!» В отношениях есть определенный период романтики, которому свойственно проходить. Люди не могут все время сходить друг по другу с ума. Не стоит требовать от партнера максимального продления «конфетно-букетного» периода. В каждом этапе взаимоотношений есть привлекательные моменты.
• «Промолчи, не нарывайся». Избежать конфликтов в браке невозможно. Лучше решать проблемы по мере их поступления. В результате замалчивания можно собрать их в один огромный нарыв и дождаться, что он взорвется и убьет ваши отношения.
• «Доверяй, но телефончик проверяй. Ты имеешь право!» Такое вмешательство в личную жизнь партнера, как назойливые звонки, чтение личной переписки и постоянное отслеживание местоположения, - прямой путь к разрыву.
• «Просто напомни ему, как мало он зарабатывает». Да-да. А завтра он уйдет к той, которая не будет его презирать и унижать.