Счастливым стать просто. Психолог Елена Новосёлова - о том, что счастье есть

- Елена, процент несчастных людей в нашей стране высок?

- Исходя из моей практики могу сказать, что их очень много. Несчастливость - это же не реальное состояние, а оценка, которую человек даёт своему состоянию. А оценка у нас часто негативная.

- Почему?

- Первая и главная причина - наше неумение брать ответственность за свою жизнь. Мы же не говорим, например:  «Я сегодня встал не с той ноги, поэтому у меня день плохой выдался». Мы говорим: «В том, что день неудачный, виноваты Вася, жена и далее по списку - США, НАТО, мировое правительство...»

Сделать хорошее

- Если задуматься, то стать счастливым очень просто. Счастье - это же эмоциональное состояние. Только ленивый не сказал: сделай что-нибудь хорошее, и настроение поднимется. Все это знают, но мало кто делает. Самые счастливые люди, которых я встречаю, - это те, кто кому-то активно помогает. Они не альтруисты (я в альтруизм не верю, потому что все добрые дела мы совершаем для себя). Я близко знаю людей, которые работают волонтёрами в организациях, вызывающих у большинства суеверный ужас. Я про хосписы. Провожая людей в последний путь, помогая преодолеть страх и отчаяние, эти люди научились черпать оптимизм даже из совершенно безнадёжных ситуаций. И я просто поражаюсь, сколько света в этих людях. Конечно, у них тоже есть проблемы, но есть и своя внутренняя опора, которая позволяет им всё происходящее воспринимать скорее как урок, чем как наказание. У нас же какой первый вопль? «Господи, за что мне это?!» Поэтому я часто говорю: «Забудьте эту фразу. Спрашивайте себя: ЗАЧЕМ мне это? Чтобы я понял ЧТО? Чтобы я ЧТО сделал? Чтобы я двигался КУДА?»

Была надежда

- Вспомните начало 90-х: полки магазинов пустые, работы нет, разгул криминала и т. д. Но было ощущение эйфории от свободы и открывшихся возможностей.

- Вы правы. Была ТАКАЯ надежда! Запал! А потом общество стали сжимать запреты. Сегодня ограничение свободы ощущается очень сильно. Появилось ощущение сдвигающихся стен. И страх, что всё закроется, в обществе огромен. А ведь счастье человека состоит из простых вещей: любить, профессионально заниматься любимым делом и путешествовать по миру.

- Наши мужчины сегодня больше растеряны, чем женщины?

- Конечно. Мужчине очень важен социальный статус. Стоит ему потерять работу, как его мир начинает рушиться. Мужчины переживают свою неспособность содержать семью и «оставаться на плаву» крайне тяжело. И, когда общество захватывает волна страха перед нестабильностью и неизвестным завтра, это в первую очередь бьёт по мужчине. Ему в этот момент хочется, чтобы все от него отстали, ему бы в пещеру… Заменителем пещеры служит диван или выпивка.

- Женщина может утешиться в детях, в перемене мелочей в доме…

- Конечно! Мы не такие дуры, какими кажемся мужчинам. У женщин свои методы приведения себя в порядок. Как воспитывают девочку в семье? Перед каждым праздником её наряжают. А как мальчика? «Слушай, сегодня гости приедут, и ты извазюкаешься, поэтому надень штанишки, которые не жалко. А потом к столу выйдешь в приличном». Поэтому во взрослой жизни, когда у женщины неприятности, она покупает какую-нибудь мелочь для себя. И у неё срабатывает рефлекс, как у собаки Павлова. Если у меня обновка - скоро праздник. И вот по этой рефлекторной дуге у женщин поднимается настроение. Это наш триггер (спусковой крючок. - Ред.), запускающий позитивные эмоции. А у мужчин такую роль выполняют просмотр футбольного матча, брутальные беседы в мужской компании.

Владимир ПОЛУПАНОВ