Опасные сигналы. Как понять, что вами манипулируют?

Манипуляция — самый простой способ добиться от человека того, чего хочется, не прилагая особых усилий. И говорить о том, что далеко не каждый может с ней столкнуться, нельзя: в каждом есть склонность к тому, чтобы стать манипулятором или поддаться этому воздействию. 

Отличать признаки манипуляции полезно каждому, поскольку это всегда деструктивная игра на чувствах и эмоциях жертвы. О том, как понять, что в данный момент от вас пытаются добиться желаемого, когда вам этого не особенно хочется, АиФ рассказала клинический психолог Дарья Суслова.

Если человек успел приобрести достаточно опыта в умении получать то, чего ему хочется, то определить его с первого взгляда не получится. Опытный манипулятор никогда не действует в открытую: он часто пользуется всеобщей любовью или жалостью, потому что его игра всегда строится на эмоциях. Чтобы отличить манипуляцию, нужно иметь четкое представление о том, из чего она состоит:

Психологического воздействия — определить слабые места и начать играть на них? Легко! Как бы ни начиналось общение манипулятора и его жертвы, в конце последняя все равно будет чувствовать себя тревожно, подавленно и угнетенно. Из-за того, что под удар попадают эмоции, объект лишается способности трезво оценивать ситуацию и включать психологическую защиту.

Мама лучше знает! 5 фраз-манипуляций, которые используют родители Подробнее

Насильственного характера. Манипулятор не спрашивает жертву о том, готова ли она к психологическим играм. Но для него важно, чтобы она была уверена в том, что сама сделала тот или иной выбор или совершила нужное действие. Для этого он буквально проходится по ее «болевым точкам», чтобы она хотя бы частично потеряла связь с реальностью и склонилась к нужному решению.

Скрытым характером. Ключевое свойство манипуляции — она происходит тайно. Манипулятор ведет работу со слабыми местами жертвы, не разглашая при этом ей свои мотивы, потребности и чувства. Он никогда не станет открыто оскорблять: такую критику сложно не заметить, а значит, объект может почувствовать агрессию. Зато манипулятор может резко прервать общение, как бы наказывая жертву. Когда она пробует выяснить, что происходит, он настаивает на том, что все в порядке, избегая каких-либо объяснений.

Статья по теме

Сопротивление. Как распознать манипуляции сознанием и устоять

5 признаков того, что перед вами манипулятор

С его целями понятно: в голове того, кто пробует управлять вами, есть четкое представление о цели, к которой он идет. И делать он это может разными способами, некоторые из которых не составит труда вычислить, если вы просто акцентируете на них свое внимание.

Резкие изменения в общении

Сначала ваши отношения, неважно — дружеские, любовные или рабочие, складываются просто идеально. Партнер представляется приятным и обаятельным человеком, у которого с вами так много общего, а значит, можно поделиться любыми печалями и проблемами. Когда вы в это поверите, вашу открытость и доверчивость тут же используют против вас. Манипулятор найдет причину, по которой микроклимат в ваших отношениях быстро ухудшится, и попробует приложить все усилия, чтобы вам хотелось восстановить его любой ценой. Естественно, для этого придется выполнить определенные условия.

Чувство вины

Проще всего воздействовать на того, кто чувствует себя виноватым. Если при этом человек успел проникнуться теплыми чувствами, то добиться нужного результата будет еще проще. Этим приемом часто пользуются в любовных отношениях, когда один партнер может годами удерживать второго рядом, жалуясь на постоянные неурядицы, проблемы со здоровьем или неудачи. Чувство вины — не лучший фундамент: оно лишь способствует накоплению раздражения и со временем заставит жертву начать отдаляться, несмотря на ощущение причастности к проблемам. Причина тому — уязвимое положение, в котором жертва постоянно пребывает.

Кто в доме хозяин. Почему женщины стали активными, а мужчины пассивными? Подробнее

Привычка возвращаться к одной и той же теме

Как понять, что же нужно от вас манипулятору? Он сам об этом расскажет. Попробуйте сменить вектор в беседе и наблюдайте за тем, к какой из недавно обсуждаемых тем вернется ваш собеседник. Если попытка перевести тему не сработала и во второй-третий раз, то подобную однобокость можно считать главным доказательством того, что у человека есть скрытые мотивы. Подсознательно он полностью сосредоточен на своей миссии и возвращает вас в нужное русло, чтобы не терять времени на пустые разговоры.

Акцент — на себя

Говорить о себе любимом — удел не только эгоистичных нарциссов. Многие манипуляторы довольно харизматичны, быстро завоевывают статус души компании. А еще они много и охотно говорят о себе, как бы замыкая внимание собеседника на собственной персоне. Это и последствие нетерпимости манипуляторов, и желание взять бразды правления в разговоре в свои руки одновременно.

Статья по теме

Слушаю и повинуюсь. Как распознать манипулятора и защититься от него

Угрозы

Естественно, скрытые (тут стоит помнить про то, что открытую агрессию эксперты в манипуляциях не допустят). Они звучат весьма логично: все выглядит так, будто бы жизненные обстоятельства (да и вы) толкают обвинителя на совершение поступка, который причинит ущерб вам. Скрытая угроза — это способ исключить нежелательный исход событий, который может произойти в результате ваших действий. Манипулятор говорит, что вы не оставляете ему возможности поступить иначе, чем добивается вашей максимальной вовлеченности в его игру.