Неделя до. Эксперты рассказали, что можно успеть сделать до Нового года

Подготовка к Новому году масштабна и обширна. Надо и рабочие дела завершить, и подарки купить, и новогодний стол продумать. Как обычно, времени на себя почти не остается, и кажется, что уже не успеть позаботиться о красоте. На деле же еще вполне можно заняться собой.

Борьбы за красоту

За неделю до Нового года есть целый ряд процедур, которые позволят придать свежесть коже и подарить отдохнувший вид и здоровый румянец. Как правило, речь идет про малотравматичные процедуры, не требующие долгой реабилитации, рассказала aif.ru врач-дерматолог, косметолог, трихолог Татьяна Егорова.

Так, побороться за красоту помогут:

• SMAS-лифтинг (процедура с использованием специального аппарата с воздействием ультразвука на глубокие слои кожи);
• массажи;
• фотодинамическая терапия — здесь используется лечебный потенциал световой волны, с их помощью определяются деформации и повреждения клеток кожи, которые с помощью света устраняются, регенерируются, отмершие клетки устраняются;
• легкие чистки, главное, чтобы не было слишком сильного воздействия;
• безыгольчатый RF-лифтинг.

«А вот такие процедуры, как мезотерапия, биоревитализация, пилинги, шлифовки, постановку филлеров, инъекции ботулотоксина и игольчатый RF-лифтинг, лучше уже не практиковать. Они затрагивают глубокие слои кожи, могут стать причиной синяков и раздражений, которые не пройдут за неделю. Их уже лучше перенести на время после праздников», — пояснила дерматолог Егорова.

Косметолог из холодильника. Какие продукты можно использовать для масок? Подробнее

Также не стоит забывать и про домашний уход — он должен включать очищение, увлажнение, тонизацию и питание. Такая комбинация отлично дополнит косметологические процедуры и усилит их эффект.

Внимание нервной системе

Неделя до Нового года у людей сопровождается двумя проявлениями, рассказывает aif.ru кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.

Первое — предновогодняя психическая аллергия. Это когда настолько все, что связано с Новым годом, вызывает отторжение, раздражение и слезливость. Тут только и хочется, чтобы все были подальше. Также может на этом фоне быть обесценивание. Второе состояние — предновогодняя астения, предновогоднее эмоциональное выгорание. Люди пытаются какое-то время поддерживать тот или иной настрой, стимулируют себя на огромное количество дел, проблемные факторы давят на него извне, и человек просто выгорает. Он пробует создать себе настроение, пробует что-то организовывать, однако получает обратную реакцию — выгорает. И к 31-му числу подходит в апатии: подумаешь, что за дата, обычный день.

Что же с этим делать? Первое — надо перестать приклеивать на все ярлыки — надо, должен, бежать, делать и т. д. Второе — следует перестать все обесценивать: так не принято, это не важно, то не нужно. Третье — не надо делать фетишей из 31 декабря. Не стоит расценивать этот день, как тот, когда надо обязательно соответствовать, отработать все по высоким стандартам.

Сгореть на работе. Невролог объяснила, почему трудоголикам грозит инсульт Подробнее

Поможет не перегореть к празднику и регрессия (защитный механизм). Здесь надо представить себя как ребенка, и с точки зрения детскости оценивать 31 декабря — как вы хотите его провести, что надеть, в кого перевоплотиться. Вспомните о семейных традициях или заведите с этого года свою, например, это может быть живая елка. Это ритуал будет ассоциироваться с заботой, теплом.

И, конечно же, не стоит себя перекармливать новогодней искусственно-праздничной информацией, изолируйте себя на неделю. Не надо вести себя так, будто у вас впереди утренник, для которого надо подготовить костюм, выучить роль и выступить на отлично.