И снова душит жаба. Чем отличается мужская зависть от женской?

В нашем обществе можно встретить мнение, что женщины более завистливые, чем мужчины. Насколько этот стереотип соответствует действительности, aif.ru спросил у психодраматиста Ольги Малининой.

В социуме принято, что мужчина должен соревноваться и стремиться к тому, что ему важно и нравится. «Я буду конкурировать и добьюсь большего» — это наиболее приемлемая реакция, которую ожидают от мужчин многие люди. От женщины не ждут соревновательного духа. Он часто считается неприемлемым. Его наличие может испортить женщине репутацию и охарактеризовать ее как «бабу с яйцами». Возможно, именно поэтому склонность завидовать приписывают больше женщинам, особо не разбираясь, как обстоят дела на самом деле.

Что такое зависть?

Зависть — это желание обладать тем, чего нет у человека, но есть у кого-то другого. Она всегда социальна и направлена на чужой объект. Это сложносоставное чувство, в котором может присутствовать целая смесь состояний:

• злость на того, кто обладает чем-то очень желанным;
• азарт поскорее заполучить то, что очень хочется;
• желание уничтожить то, что мне не принадлежит и никогда не будет моим.

Психоаналитики называют зависть примитивной формой любви. Через это ощущение человек может понять свои истинные потребности: то, что ему нужно прямо сейчас, для того, чтобы чувствовать себя счастливым и наполненным. Не стоит бояться зависти и пытаться избавиться от нее навсегда. Это невозможно. Более важно научиться реагировать и направлять эту энергию себе во благо.

Стыдно признаться. Почему мы завидуем и что с этим делать? Подробнее

К чему приводит зависть?

Реакции человека, который чувствует зависть, можно разделить на детские незрелые и взрослые осознанные. Первые три разрушают как жизнь, так и самого человека, а вторые две помогают развиваться и продвигаться по жизни:

• «Не доставайся же ты никому». Самый примитивный и деструктивный способ выражения своих чувств, когда человек пытается уничтожить объект своей зависти или того, кому это принадлежит.
• «Не очень-то и хотелось». Рационализация и обесценивание предмета зависти, если нет возможности получить желаемое. Как в басне Крылова «Лисица и виноград», где лиса начинает преуменьшать свое желание и намеренно занижает качества винограда: «Да зелен — ягодки нет зрелой...»
• «Это не человек, а Бог». Возведение объекта зависти в ранг лучшего человека на свете, которому доступно то, что недоступно мне. Такие мысли приводят к слепому восхищению, идеализации и подражанию. Человек начинает терять собственную индивидуальность в желании стать тем, кому он так страстно завидует.
• «Какие еще есть варианты?» Наиболее конструктивный способ. Человек смотрит на то, что у другого есть, и пытается найти дополнительные возможности, чтобы сделать это для себя.
• «Я понимаю, что я уже никогда не...» Если человек осознает, что он никогда не сможет получить желаемое в силу разных обстоятельств, он смиряется с тем, что ему это никогда не будет принадлежать. Человек переживает потерю своей мечты и честно признается себе в собственных ограничениях. Это помогает сохранять себя и продолжать радоваться жизни в том, что для него доступно.

Что делать, если коллега раздражает постоянными жалобами на жизнь? Подробнее

Как формируется зависть?

Зависть основана на двух установках, которые закладываются достаточно рано в детстве:

• у другого есть что-то, что, по моему мнению, мне жизненно необходимо;
• если у меня нет того, что есть у другого, значит, что со мной что-то не так, я какой-то не такой.

Первое — это сравнение себя с другими. В этом процессе значимые взрослые (родители, бабушки/дедушки, учителя) играют большую роль. Очень часто они провоцируют процесс сравнения не в пользу ребенка, приписывая кому-то другому «особые» свойства и компетенции. Такое поведение взрослых приводит к тому, что ребенок начинает завидовать и хотеть то, что лично ему не особо нужно.

Второе — в процессе сравнения происходит обнаружение собственной никчемности и ненужности без чего-то определенного. Вырастая, человек постоянно видит то, что у него чего-то не хватает. Ощущение дефицита и невозможность его восполнить разрушают человека как личность.

Стоит сказать, что общество в целом способствует развитию и поддержанию зависти. Чем больше в социуме подчеркивается негативный контраст между бедными и богатыми и нарочито выделяется важность успеха, достижений и денег, тем сильнее становится чувство зависти. При этом важность справедливости, искренности и добросовестности сводится на нет. Такое положение дел приводит к демонстративному потреблению, когда предмет роскоши покупается в кредит только для того, чтобы показать, что человек не обычный, а принадлежит к определенной элитарной группе.

Шесть типов любви. Схемы, по которым мы строим отношения Подробнее

Чему завидуют мужчины и женщины?

Стоит отметить, что зависть не только не зависит от пола, но и от реализованности и удовлетворенности человека в различных сферах жизни. Многие люди завидуют фактору успешности другого. Каждый сам для себя определяет, что вкладывает в собственное понятие «успех». Для кого-то это внешность, для кого-то семья, работа, дети, дом, путешествия, свобода или несвобода. Определенно можно сказать одно, что деньгам завидуют все.

Интересно то, что часто женщины завидуют мужчинам и тому, что у них есть ряд преимуществ, которые дает им пол. Нередко сами женщины говорят: «Если бы я была мужчиной, то у меня бы было... Но я женщина, и я не могу, а он может». Раньше такие взгляды были оправданы реальным положением дел. Сейчас, несмотря на то что ситуация во многом изменилась, некоторые, не проверяя реальность, продолжают жить установками и ограничениями прошлого.

Мужчины не так далеко ушли от женщин и также завидуют противоположному полу и их «льготам»: женщинам уступают место, открывают дверь, при кораблекрушении им первым гарантированы места в спасательной шлюпке. Если женщина «наглеет» и достигает высоких результатов на мужской территории, то, не справляясь со своей завистью, некоторые мужчины обесценивают достижения женщины либо списывают их на всем известный способ «насосала».

Зависть в паре

Нередко зависть к успехам партнера возникает в паре. Это большая проблема, потому что один или оба не могут справиться с подобной ситуацией и постепенно, незаметно для всех отношения начинают трещать по швам. Это в том числе связано со стереотипами, которые поддерживаются обществом: мужчина должен быть выше, сильнее, быстрее, умнее, зарабатывать больше, содержать семью... Женщина не должна...

Негативные чувства по отношению к достижениям другого создают конкуренцию. Конкуренция сама по себе не так уж и плоха, если человек пытается стать лучше, в чем-то преодолеть самого себя, развить определенные качества и навыки. Гораздо хуже, когда конкуренция переходит в недобросовестную фазу, где человек обесценивает, оскорбляет или уничтожает другого и его успехи.

На клеточном уровне. 5 эффективных способов справиться с раздражением Подробнее

Как научиться реагировать по-взрослому?

Зависть могут провоцировать как внутренние причины, которые были сформированы в детстве, так и внешние, которые звучать в обществе, рекламе: «Смотри, какие все крутые в отличие от тебя!» Для того чтобы в ней не утонуть, важно относиться к себе с уважением, без унижения, обесценивания и критики самого себя, принимая свои ограничения. Также необходимо научиться распознавать, что на самом деле стоит за этим чувством. Если взять одного соседа и трех завидующих его машине людей, то обнаружится, что у каждого зависть будет про что-то свое, хоть и направлена на один предмет. У одного — это про отношения с женой, у другого — про разрешение себе более комфортного образа жизни, а у третьего — про уважение друзей. Понимая это, необходимо разбираться с тем, что происходит в жизни, а не затыкать дыру машиной, как у соседа.