«Может, не сегодня?» Надолго ли коронавирус уменьшает сексуальное влечение?

Как справиться с «идеальным штормом» вокруг спальни и вернуть романтику отношений, рассказывает Дарья ИВАНОВА, психолог, гештальт-терапевт, специалист в области сексуальных дисфункций.

- Сейчас люди обращаются к специалистам, в основном с тем, что во время «ковида» обострились отношения. Во время изоляции и работы «на удаленке» они 24/7 находились вместе. Раньше могли переключаться, отвлекаться, а потом эта возможность исчезла, начали расти напряжение и раздражение друг другом. Конечно, это сказалось на сексуальной сфере. Появилась сильная усталость друг от друга, и «огонек» в отношениях пропал - на это чаще всего жалуются.

Сюда добавляются и медицинские аспекты. Многие после «ковида» отмечают потерю энергии, нервозность, невозможность вернуться к привычному ритму жизни. На фоне этого многие принимают решение расстаться.

- А может после бурной ссоры быть страстное примирение в спальне?

- Все очень индивидуально. В парах, которые и раньше так решали проблемы, возможно, сработает. Но если есть большая взаимная усталость, то секс, скорее всего, не поможет. Любое еще более плотное сближение может только усилить конфликт. Таким парам, наоборот, как раз рекомендовано немного отдаляться - хотя бы на несколько часов в день. Я замечаю по своим клиентам - если они хотя бы два дня в неделю работают в офисе, то и дома у них снижается градус напряжения. Они успевают соскучиться друг по другу.

5 мифов про секс: мужчины думают об «этом» 19 раз в день Подробнее

САМИ РЕШИТЕ

- Кроме коронавируса, на нас «давят» и другие стрессы. Иногда кажется, что всему человечеству надо к психологу…

- Прошло уже некоторое время, и - как любой живой организм - человек адаптировался к ситуации. Становится проще, все уже не так остро чувствуется. Иногда люди «застревают» в проблеме, раскачивают себя, все время ищут новости в подтверждение своих страхов - но тогда они в принципе не очень успевают чем-то другим заниматься. Тут не только секса - тут жить не хочется. Надо переключаться, стараться видеть что-то положительное, позитивное. Человек ведь реагирует не только на внешние раздражители - он может сам себя изнутри восстанавливать. Но только если он решил жить и двигаться дальше.

- Но, когда человек болеет, ему действительно не хочется ни есть, ни пить…

- …но иногда хочется размножаться. Парадоксально. Все зависит от типа половой конституции. Условно говоря, если есть угроза смерти, то организм старается успеть размножиться. Есть три реакции на стресс - бей, беги, замри. Поэтому кто-то в трудные времена замирает, останавливает все процессы, кто-то бежит в безопасное место и там восстанавливается, а кто-то яростно занимается сексом, чтобы поддерживать витальность.

- То есть не хотеть никакого секса во время стресса - это вариант нормы?

- Да. Если человек болен физически или находится в сильном стрессе, то такая реакция нормальна. Но если это продолжается больше года, то надо бить тревогу.

Что убивает желание? 7 ошибок, которые ведут к потере влечения Подробнее

ВМЕСТЕ СПАТЬ

- А может, использовать секс как лекарство от стресса? Не хочется, но ты настраиваешься ради себя или партнера?

- Для меня это про насилие. Заставлять себя заниматься сексом - плохая идея.

- Но люди же как-то настраиваются на спорт, вытаскивают себя за волосы на беговую дорожку прямо из депрессии…

- Это разные вещи. Есть границы своего собственного тела, нарушение которых может только ухудшить состояние. А что касается спорта - то выходить из стресса с его помощью я бы тоже рекомендовала поступательно, без шоковых тренировок. Сначала приятные прогулки, потом забег.

Антистресс-диета. Чем заесть тревогу вместо сладкого, кофе и алкоголя? Подробнее

- Отсутствие секса при условии, что партнеры любят друг друга, просто у обоих нет сил, может навредить?

- Скажу вам по секрету, что «химия работает» и связь между партнерами укрепляется, даже когда люди просто спят вместе. Мы прикасаемся друг к другу, ощущаем запах друг друга - и от этого уже выделяются гормоны.

- Пожелайте что-нибудь нашим читателям.

- Желаю возрождать в себе радость, несмотря на кризисы вокруг. Организовать свой досуг, делать что-то хорошее, вспоминать, что доставляет удовольствие. «Гормоны радости» восстанавливают организм, снова хочется жить. А вместе с этим возвращаются и другие желания.