Медики рассказали, в каком возрасте лучше бросать курить

По словам ученых, выступивших на встрече Американской ассоциации сердца в Далласе, следует отказаться от табака не позже, чем в 40-45 лет, поскольку работа сердечно-сосудистой системы нормализуется лишь через 15 лет после этого.

Статья по теме

Бывает ли косметика, которая помогает справиться с последствиями курения?

Мередит Данкан из Университета Вандербильта в Нэшвилле отметила, что после отказа от курения риск получить инфаркт, инсульт и другие проблемы с сердцем сократится примерно на 38%, но для этого нужно бросать курить прямо сейчас.

Вместе с коллегами Данкан провела первое долгосрочное исследование того, как отказ от сигарет и других источников никотина влияет на здоровье бывших курильщиков, а также их шансы на скоропостижную смерть.

В эксперименте участвовали почти девять тысяч человек, возраст которых на момент начала наблюдений составлял 27 лет. Ни у кого из добровольцев не было хронических болезней сердца и сосудов, туберкулеза и других проблем с легкими. Также они в целом находились в хорошей физической и психологической форме.

Исследование показало, что в течение 16 лет большинство инфарктов и инсультов (примерно 70%) произошло среди бывших и текущих курильщиков, употреблявших примерно пачку сигарет в день на протяжении 20 лет. Чем больше курили участники исследования, тем чаще у них развивались проблемы с работой легких и сердечно-сосудистой системы. Отказ от сигарет сначала сильно влиял на их здоровье, но со временем скорость возвращения всех показателей в норму заметно падала. Даже спустя 16 лет не все негативные последствия курения исчезли. 

На сегодняшний день курение и связанные с ним болезни - одна из основных причин преждевременной смерти людей. По статистике, ежегодно от последствий от курения умирают примерно шесть миллионов человек.