Холод действует на организм человека довольно своеобразно. Он влияет буквально на все. Так, например, длительное пребывание на холоде повышает выработку тепла в организме и становится причиной увеличения выделения углекислого газа. На фоне этого развивается учащенное дыхание. Затрагивает холод и сосудистую систему — от воздействия низких температур сосуды быстро сжимаются. Сердце также работает иначе — причем меняется не только число сердечных сокращений, но и сила толчка. Незамеченным холод не остается ни для одной системы организма, и если человек не подготовился к снижению температуры, он рискует. Что надо делать в холода и как от них защитить самые уязвимые части тела — в материале "АиФ".
Наружное тепло
В первую очередь в холода нужно правильно подбирать одежду. Во избежание обморожений следует по максимуму утеплиться. Причем даже для модниц это не составит проблемы — сегодня есть немало красивых, стильных и модных зимних вещей, которые станут настоящим украшением. Обязательны такие элементы, как шапка, шарф и варежки/перчатки. Если обувь недостаточно теплая, стоит надеть теплые носки. Единственное — нужно понимать, что обувь в этом случае не должна жать, иначе риск обморожений возрастет в разы.
Если мороз очень крепкий, врачи рекомендуют использовать теплое нижнее белье. Так, мужчинам стоит выбирать кальсоны, а женщинам — теплые колготки или красивые леггинсы или рейтузы. Дамам стоит остановить свой выбор на шерстяных юбках — они хорошо подходят для холодов.
Открытая защита
Естественно, от мороза больше всего страдают открытые части тела — лицо, шея, руки. Поэтому все, что можно укутать, надо укутать. Все оставшееся защищайте дополнительными средствами. Так, например, руки перед выходом на улицу следует смазать кремом, в составе которого есть глицерин. Он есть во всех жирных кремах, которые традиционно эффективно защищают кожу. А вот от использования увлажняющих кремов лучше отказаться — вода, что есть в таких средствах, на морозе замерзает, и в коже оказываются крохотные кусочки льда, которые дополнительно ее травмируют.
Отдельное внимание следует уделять губам. Обязательно использование помады — отличным решением станет обычное гигиеническое средство. Использовать помады и бальзамы для губ на основе вазелина не стоит — он на морозе замерзает и образует корочку, которая становится причиной дополнительного переохлаждения. Кроме того, из-за такого воздействия на губах могут появиться язвочки и трещинки.
Если обморожение произошло — например, появились характерные покалывания в области щек, кожа побледнела, не стоит дополнительно травмировать ее, пытаясь отогреть. Врачи утверждают, что традиционное популярное средство — горячий компресс — способно серьезно ухудшить состояние человека. Ведь из-за него суженные от холода сосуды и капилляры резко расширяются, что может стать причиной их разрыва и появления гематом. Если же использовать растирание побледневшей кожи снегом, можно травмировать ее, и тогда в микротрещинки и ранки попадет инфекция.
Согреться едой и питьем
Многие считают, что помочь согреться изнутри может только жирная пища. В результате в ход идут жирные и жареные блюда, а также прочая богатая холестерином еда. Врачи же уверяют, что подобный подход в корне неверен и согреться не поможет. Приемом такой пищи человек просто отвлекает свой организм, заставляя его тратить силы на переваривание.
Лучше всего использовать пищу, богатую белками, но более легкую для усвоения. Это могут быть мясо, молочные продукты, бобовые. Они довольно легко принимаются организмом, хорошо усваиваются и ускоряют обменные процессы, которые и дают тепло. А всего-то и надо, что вместо обжарки мяса его сварить.
Греться с мороза следует горячим чаем. Это бодрящий и тонизирующий напиток, способный дарить тепло человеку. А вот от алкоголя, причем в любом его проявлении — легкий ли он, крепкий ли — надо отказаться. Ведь ничего, кроме вреда здоровью, он не принесет. Во-первых, алкоголь резко расширяет сосуды, что может грозить инсультом. Во-вторых, он не дает человеку правильно оценивать температуру воздуха вокруг него. А это легко может усилить обморожение, т.к. холода выпивший человек чувствовать не будет.
Хрен и сало. 12 продуктов, которые согреют в мороз
Хрен и сало. 12 продуктов, которые согреют в мороз
Нельзя мёрзнуть. К каким болезням может привести переохлаждение 
Как пережить морозы? Правила поведения на холоде 
Депрессия, вирусы или обжорство. Чем опасно аномальное лето для организма?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть