Скрытая угроза. Эндокринолог назвала признаки начинающегося остеопороза

Плотные кости — залог крепости позвоночника, возможности ходить на своих ногах без проблем и т. д. Однако есть ряд факторов, из-за чего кости начинают терять свою плотность и становятся хрупкими. К сожалению, нередко это обнаруживается довольно поздно. В этом случае врачи говорят о начавшемся остеопорозе. А можно ли по каким-то признакам определить ухудшение качества кости еще до того, как человек окажется на больничном? Об этом aif.ru рассказала врач-эндокринолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Елена Губкина.

Остеопороз — заболевание, связанное с нарушением обмена веществ, что приводит к нарушению плотности и структуры костей, частым переломам при минимальных травмах. Проблема развивается медленно, незаметно и чаще всего диагностируется только вследствие переломов. 

Кто рискует?

К группе риска относятся:

1. Женщины старше 50 лет с небольшой массой тела и недостаточной физической активностью.

2. Мужчины, у которых снижается гормональная функция.

3. Люди в пожилом возрасте.

4. Пациенты с наследственным остеопорозом. 

Таким людям стоит уделять себе особое внимание. 

500 граммов в день. Какие овощи и ягоды нужно добавить в рацион осенью Подробнее

Какие признаки должны насторожить?

Одним из симптомов недуга является ухудшение силы хвата рук — человеку становится труднее выполнять повседневные задачи (например, открывать крышки банок или держать предметы в руках). 

К ранним признакам развития болезни относятся: 

• появление слабости и утомляемости без видимых причин, 
• судороги, 
• нарушение осанки, 
• снижение роста, 
• ломкость ногтей, волос, 
• снижение веса, боли в спине, 
• ограничение движений, 
• пародонтоз.

При появлении таких симптомов надо обязательно посетить специалиста и пройти необходимые обследования. Это позволит вовремя принять меры. 

Защита от остеопороза. Диетолог объяснил, почему нужно есть больше овощей Подробнее

Как проверить кости?

Стандартом определения минеральной плотности костей является денситометрия — процедура, позволяющая своевременно выявить остеопороз и прогнозировать риск переломов в будущем.

Чтобы предотвратить проблемы с состоянием костей и мускулатуры, рекомендуется соблюдать здоровый образ жизни:

• заниматься регулярной физической активностью; 
• добавить в ежедневный рацион питательные продукты, богатые кальцием и витамином D; 
• отказаться от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное потребление алкоголя. 

Если имеются какие-либо симптомы, необходимо обратиться за консультацией к квалифицированному медицинскому специалисту. Самолечение может привести к затягиванию времени и ухудшению состояния.