Измерьте талию. Лишний вес становится причиной болезней, сокращающих жизнь

Учёные подсчитали, что даже небольшой избыток веса сокращает жизнь на 3-5 лет, ожирение — на 10-15. Дело в том, что ожирение — фактор риска номер один для целого ряда жизненно опасных заболеваний.

Это в первую очередь сердечно-сосудистые и некоторые формы онкологических заболеваний, сахарный диабет, жировая болезнь печени, хронические респираторные заболевания. Всего больше 230 различных осложнений.

13 видов рака

Если вспомнить недавнюю пандемию ковида, то именно пациенты с лишним весом и ожирением чаще имели самые тяжёлые осложнения. Неслучайно ожирение у нас в стране собираются внести в перечень социально значимых заболеваний наряду с туберкулёзом, ВИЧ, гепатитом и другими. 

Всемирный день борьбы с ожирением, который отмечается 11 октября, призван как раз привлечь внимание к проблеме. По данным Всемирной организации здравоохранения, она уже приобрела характер эпидемии. Специалисты отмечают, что избыточная масса тела и ожирение входят в число ведущих причин смертности и инвалидности. Каждый год больше 4 млн человек в мире умирают от последствий избыточного веса или ожирения. Только в Европе — 1,2 млн. В России пока официальных данных нет, но наверняка цифры не менее пугающие. 

Ещё Гиппократ писал, что жизнь очень тучных людей коротка, а слишком полные женщины бесплодны. Медики утверждают, что ожирение становится причиной не меньше 13 видов рака и прямой причиной сотен тысяч новых случаев онкологических заболеваний ежегодно. 

Статья по теме

Распухает на глазах. Терапевт назвала опасности резкого набора веса

Лишний вес — это не эстетическая проблема, как думают многие, а метаболическая, когда возникает нарушение обмена веществ. Поэтому лучше принимать меры сразу. А ожирение — именно заболевание, причём сложное. Опаснее всего, когда лишний жир откладывается в области талии, формируя фигуру по типу «яблоко», так как это означает негативное влияние на внутренние органы. 

Больше всего страдают сердце и сосуды. При нарушении обмена веществ, вызванном питанием с избыточной калорийностью, появляется не только лишний вес. В крови повышается уровень холестерина. Он откладывается на стенках сосудов, из-за чего ухудшается кровоснабжение органов и тканей. Когда же сам «мотор» обложен жировой клетчаткой, ему сложнее выталкивать кровь. У людей с избыточным весом в несколько раз чаще возникает гипертония, ишемическая болезнь сердца. Больные с ожирением не могут дышать полной грудью, у них развивается одышка. Развивается кислородное голодание мозга. Страдает и желудочно-кишечный тракт: запоры, геморрой, несварение пищи, нарушение обмена веществ. Суставы тоже начинают болеть, ведь им приходится удерживать вес, намного больший, чем тот, на который они рассчитаны. Перечислять можно долго. Но лучше до этого не доводить. 

Ночной дожор. Поздний ужин чреват не только ожирением, но и диабетом Подробнее

Прибавка на весах — повод для тревоги

Если вы сомневаетесь, стоит ли вам снижать вес, это можно проверить. 

Есть точная формула, когда ставится диагноз ожирение или избыточный вес. Если индекс массы тела (ИМТ = масса тела, кг/рост², м) больше или равен 25 — это избыточный вес, больше или равен 30 — ожирение. 

Важный показатель — окружность талии. Повышенный риск для здоровья возникает, если у мужчины талия больше 94 см, у женщины — больше 80 см. Высокий риск — 102 и 88 см соответственно. 

Однако можно и не делать сложных вычислений, чтобы узнать, грозит ли вам опасность. Достаточно посмотреть на весы. Прибавка 1-2 кг уже должна насторожить и заставить задуматься о том, что пора принимать меры. 

Почему мы любим сладкое? И как избежать ожирения и сберечь здоровье Подробнее

Как лечиться?

Сегодня для лечения пациентов с избыточным весом и ожирением в арсенале врачей есть не только диеты с пониженной калорийностью, рекомендации по физической активности, но и специальные препараты для снижения веса, которые помогают выполнять рекомендации врача при переходе на правильный образ жизни и питание. Тем более что зачастую в реальной жизни врачебные рекомендации выполнять очень сложно, и поэтому они нуждаются в медикаментозной поддержке. Ведь доказано, что только 5% пациентов могут изменить свои привычки питания самостоятельно. 

Однако самостоятельно принимать лекарства для снижения веса нельзя, нужно проконсультироваться с врачом, который оценит состояние здоровья и назначит оптимальный курс. Нужно помнить, что для эффективного снижения веса требуется комплекс мер — правильное питание, физическая активность и при необходимости препараты.