Гаджеты до старости доведут. Привычки, которые крадут нашу молодость

Прекрасные гены и дорогой крем для лица еще не гарантируют долгую молодость. Зато, если вы избавитесь от некоторых своих привычек, шанс замедлить время все же есть. Пластический хирург и к. м. н. Лия Гавашели рассказала "АиФ", что именно стоит исключить из своей повседневной жизни. 

Привычка № 1. Сон в неправильной позе

Сон — важный фактор, позволяющий сохранить красоту и здоровье кожи. Правильнее всего спать на спине, что является профилактикой различных нарушений осанки, ведущих к появлению заломов в области шеи (колец Венеры) и отеков на лице по утрам. Для сна на спине важно приобрести ортопедическую подушку. При выборе будьте, пожалуйста, внимательными, изучите информацию, поскольку этот процесс нельзя пускать на самотек. 

Тем, кто привык спать на боку или лицом в подушку, советую, как минимум, обзавестись шелковой наволочкой. В отличие от хлопка, который способствует появлению на лице помятостей и отеков, шелк является гипоаллергенным и антисептическим материалом. Он будет способствовать не только качественному сну, но и омоложению. 

От сна на животе лучше себя отучать — с точки зрения сохранения молодости он самый вредный. 

Мучает бессонница. Что предпринять, чтобы избавиться от этого недуга? Подробнее

Привычка № 2. Постоянное использование гаджетов

«Голубой» свет гаджетов оказывает пагубное воздействие на эпидермис, высушивая его и способствуя появлению морщин. К тому же, привычка сидеть, наклонив голову вниз (именно так делает большинство людей), является еще одной причиной появления колец Венеры в области шеи. А шея, как известно, визитная карточка любой женщины, ведь именно по ней часто определяют возраст. 

Привычка № 3. Недосып

Выше я уже сказала о важности сна для нашей молодости, но некоторые моменты все же стоит уточнить: отсутствие полноценного ночного отдыха грозит тусклым цветом лица, потерей тонуса, появлением под глазами синяков и в конечном итоге — морщин. 

Именно ночью организм полностью восстанавливается благодаря тому, что в нем происходят различные физиологические процессы. Например, клетки кожи в это время суток переходят в так называемый режим регенерации, то есть начинают усиленно делиться, что и способствует омоложению.

Задний ход часов жизни. Как питание влияет на скорость старения? Подробнее

Привычка № 4. Использование кондиционера 

Конечно, жизнь современного человека сложно себе представить без кондиционеров. К сожалению, он не лучшим образом сказывается на состоянии кожного покрова, приводя его к обезвоживанию, и следовательно к появлению морщин. Поэтому не стоит постоянно использовать такого «помощника» даже в сильную жару.

Привычка № 5. Любовь к загару

Еще одна привычка, которая приводит к преждевременному старению — любовь к загару. Солнечные лучи изменяют качество гиалуроновой кислоты в коже, по этой причине после отдыха на жарком курорте мы практически всегда сталкиваемся с обезвоженностью эпидермиса. Процесс воздействия солнца на кожу называется фотостарением, оно-то и приводит к морщинам.

Помните, что кожа лица нуждается в SPF-защите от солнца круглый год. В разное время ее степень может отличаться. Например, летом и весной от 25 до максимальной, осенью и зимой — 15-25. Также используйте косметику с SPF. Это поможет сохранить молодость. 

Съездил на отдых - привёз рак? Онколог о вреде солнца и мифах о меланоме Подробнее

Привычка № 6. Злоупотребление сахаром

Все, что мы едим, отражается на нашем лице. Это закон. Поэтому если вы любите острое или соленое и при этом склонны к отекам, есть риск, что с утра придется принимать меры по устранению «мешков» под глазами. Что же касается сладкого, при большой любви к нему может развиться скрытая аллергия на этот продукт, которая с возрастом выльется в нависание век и появление продольных морщин-заломов в области лба. Все эти признаки старения косметологи относят к «сахарному лицу». 

Привычка № 7. Употребление алкоголя 

Думаю, многие и так прекрасно знают, что алкоголь не способствует молодости. Какой результат мы получаем от употребления спиртного на регулярной основе? Лицо выглядит изможденным, кожа становится тусклой, поры расширенными, появляется нездоровая отечность. 

У косметологов даже есть такой термин как «винное лицо». Оно характеризуется склонностью к сосудистой сеточке, гиперемии, припухшими веками, выраженными носогубными складками и сеткой из мелких морщин. Частое употребление алкоголя даже в небольших дозах становится заметно на лице и ведет к преждевременному старению.