Названы самые популярные диеты в мире. Топ-3 лучших программ питания опубликовал американский портал U.S. News & World Report.
Отмечается, что список составлен, опираясь на рекомендации диетологов и нутрициологов, а также данные ученых.
Возглавляет тройку самых лучших диет средиземноморская. Она также является лидером списка лучших программ питания для больных диабетом. Этой диеты придерживаются жители стран, расположенных у Средиземного моря, они живут дольше, чем граждане США, а также меньше подвержены онкологии или заболеваниям сердца. Авторы списка поясняют, что средиземноморская диета - это сочетание активного образа жизни и рациона, в который входят орехи и другие полезные продукты. При этом диета предполагает низкое содержание красного мяса, сахара и насыщенных жиров.
В настоящий момент существуют несколько вариантов средиземноморской диеты - греческая, итальянская, испанская, французская. Жители этих стран используют различные продукты, однако сохраняют общие принципы правильного питания.
Второе место среди лучших программ питания эксперты отдали DASH-диете, направленной на борьбу с гипертонией. Ее приверженцы снижают или полностью исключают из своего рациона соль, сахар и продукты с высоким содержанием насыщенных жиров.
На третьем месте оказалась «гибкая вегетарианская диета» (The Flexitarian Diet). Она подразумевает отказ от мяса, но допускает редкий отход от этого правила.
Ученые: чипсы, ветчина и арахис могут испортить настроение 
Почему курильщикам вредно есть фрукты? 
Стали известны вкусовые добавки, повышающие аппетит в несколько раз 
Ученые: Корица оказалась потенциально опасной для печени 
Ученые рассказали, какие продукты стоит есть заядлым курильщикам
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть