В первую очередь специалисты рекомендуют отказаться от холодных газированных напитков по утрам, так как они раздражают слизистую желудка, что приводит к спазмам. Также затрудняется процесс пищеварения. Диетологи уверяют, что стакан простой чистой воды принесет куда больше пользы.
К удивлению, такой привычный напиток, как кофе до завтрака, тоже не совсем полезен, как и апельсиновый фреш. Кофеин и эфирные масла также раздражают слизистую желудка. Поэтому если вы любите выпить чашечку кофе утром, то лучше это сделать уже после полноценного завтрака, когда в ваш желудок попадет какая-нибудь еда.
Употреблять в пищу по утрам диетологи не советуют отруби, ягоды, фрукты, кисломолочную продукцию, а также выпечку. Однако если вы все же решили съесть на завтрак отруби, то специалисты советуют после приема пищи выпить много жидкости, так как отруби имеют свойство впитывать влагу. Выпечка, со слов диетологов, дает дополнительную нагрузку на нашу поджелудочную железу. А кисломолочные продукты, хоть и не наносят по утрам никакого вреда, однако также и не несут никакой пользы.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть