Давление весны. Как метеозависимым пережить погодные изменения?

Весна приносит не только пробуждение природы, но и изменения погоды, перепады температур и давления, часто сменяющиеся циклоны и антициклоны. Все это чревато плохим самочувствием для метеозависимых людей. Как пережить давление весны с меньшими потерями?

Он справится!

Для начала разберёмся: атмосферное давление - что это такое? Это вес воздуха, который измеряется не килограммами, а тоннами. И все они давят на нас. Нормальным давлением считаются 750-760 мм рт.ст. При таких значениях мы чувствуем себя прекрасно. Если атмосферное давление повышается, значит, на нас опускается больше тонн воздуха, чем обычно. И организм начинает перестраиваться, чтобы безболезненно «принять на грудь» всю эту массу. И он умеет это делать! Вот почему не надо поддаваться панике, которую нередко нагнетают СМИ.

Атмосферное давление и его колебания сами по себе вреда человеку не приносят! Однако если к перепадам давления добавятся другие природные явления, например, определенные температура, влажность, скорость ветра и так далее, тогда со здоровьем действительно могут возникнуть проблемы.

Как это работает

При высоком атмосферном давлении нежелательна низкая температура. В этом случае увеличивается содержание кислорода в воздухе, из-за чего в организме растёт артериальное давление и увеличивается скорость кровотока. В такой ситуации плохо себя чувствуют не только гипертоники, но и здоровые люди. Однако если синоптики предрекают сопутствующую антициклону солнечную тёплую погоду, то мы вряд ли испытаем дискомфорт от аномального атмосферного давления.

Планета волнуется раз. Как влияют магнитные бури на здоровье человека? Подробнее

Кому лучше

Тем не менее подготовиться к перепадам давления необходимо на случай похолодания или при наличии индивидуальной реакции на атмосферные явления.

Прежде всего высокое атмосферное давление при неблагоприятных погодных условиях может повлиять на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Зато гипотоники и больные бронхиальной астмой будут чувствовать себя лучше, чем обычно. У метеочувствительных людей состояние будет зависеть от эмоционального настроя: если убедят себя, что погода на них подействует, тогда могут чувствовать себя плохо; если не будут обращать внимания на погоду и займутся обычными делами, то не испытают дискомфорта.

СОВЕТЫ

Если самочувствие ухудшилось, нужно соблюдать следующие правила поведения.

Первое. Исключить любую физическую нагрузку. Тяжёлой работой не заниматься, пробежки и походы в спортзал отменить. Но и в постель ложиться тоже не следует, поскольку гормоны, контролирующие артериальное давление, вырабатываются в движении. Займитесь, например, уборкой - это обеспечит необходимое движение.

Второе. Ссоры, скандалы и прочие нервотрёпки отменить!

Третье. Будьте готовы принять дополнительную дозу привычных лекарств.

Четвертое. Даже здоровые люди могут почувствовать головные боли и головокружение. В этом случае можно принять валокордин или положить под язык валидол. Они действуют как сосудорасширяющие средства, поэтому смогут облегчить состояние при головной боли.

Пятое. Ни в коем случае не принимать алкоголь.

Шестое. Обязательно как следует высыпаться. Не сокращать количество сна, не нарушать режим засыпания.

Седьмое. В случае резкого ухудшения самочувствия необходимо обратиться к врачу - вызовите «неотложку».