«Он у меня ничего не ест!» Что делать, если ребенок плохо питается

С рождением малыша родители в разные возрастные периоды сталкиваются с определёнными сложностями, и это нормально. Пожалуй, одна из самых частых проблем - уговорить своего ребенка поесть.

О том, почему дети могут отказываться от определенных продуктов и что с этим делать, «АиФ» рассказала педагог-психолог Ольга ЛУКЬЯНОВА.

Пищевое поведение

Факторы, влияющие на пищевое поведение ребёнка, могут быть разные, ведь в каждом отдельном случае всё индивидуально. Самые распространенные причины:

Просто не пришлось по вкусу. У всех формируются разные вкусовые пристрастия: кто-то не любит сладкого, а кто-то обожает солёные продукты. И это абсолютно нормальный фактор.

Аллергические реакции. В этом случае организм сам подсказывает, что ребёнку лучше отказаться от того или иного продукта.

Могут возникать сложности в процессе пережёвывания пищи. Здесь всё зависит от возраста и блюда, от которого отказывается ребёнок (это может быть, например, мясо, которое малышу или не нравится, или его тяжело жевать).

Нельзя сбрасывать со счетов и тот факт, что детям просто жалко животных, если они понимают, откуда берутся мясные или рыбные продукты.

Некоторые родители могут излишне опекать своего ребенка, испытывая всевозможные страхи и тревоги за него. А на деле оказывается, что, к примеру, ребенок хоть и не ест мясные продукты, но употребляет в пищу овощи и фрукты. Однако родители делают акцент именно на этом продукте, упуская из виду то, что на самом деле нравится малышу.

Учимся есть смолоду. Почему ребенок часто не доедает и плохо ли это? Подробнее

Не заставлять!

Для того чтобы ввести в рацион ребенка тот продукт, который он не хочет употреблять, можно постепенно добавлять его совсем маленькими кусочками в привычные блюда. Ни в коем случае не заставляйте ребёнка есть через силу. Это может привести к печальным последствиям, вплоть до расстройства пищевого поведения.

Учитывайте интересы и желания самого ребёнка. Это касается всей жизнедеятельности малыша, принимайте его таким, какой он есть. Эмоциональный фон важен во всех аспектах жизнедеятельности ребёнка, начиная с пищевого поведения и заканчивая психосоматическими реакциями самого организма малыша.

Больше используйте игровые элементы. Про самолётик, который летит в рот, знают все. Попробуйте рассказать или сочинить историю про целый город или замок, в котором живут храбрецы и питаются одним мясом. Ребёнок с удовольствием поддержит такую идею! Кроме того, таким образом вы разовьете фантазию и творческие навыки ребёнка.

Конечно же, немаловажным будет обследовать малыша, сдать все необходимые анализы и знать, что всё хорошо. Самое главное, чтобы родители чувствовали себя уверенными, верили в своего ребёнка и вносили в свою семью любовь, заботу и счастье.