- Правда ли, что если сократить количество сладостей в рационе, то иммунитет станет крепче? Б. Приходько, Мозырь
Да, это так. «Избыток сахара в крови способствует хроническому воспалению в организме, – ответила на вопрос врач – терапевт-диетолог Анна РОЕНКОВА. – А оно ослабляет иммунные клетки и снижает их способность бороться с инфекциями. Также сахар – питательная среда для бактерий и грибков, которые могут вызывать инфекции и снижать иммунитет. Сладкий продукт в избыточном количестве грозит нарушением функции Т-клеток, которые "обучают" другие иммунные клетки правильно реагировать на инфекции.
Для поднятия иммунитета стоит увеличивать количество белка в рационе, так как многие клетки иммунной системы строятся именно из него. И не забывайте про физическую активность: она укрепляет иммунную систему и борется с саркопенией (прогрессирующая утрата мышечной массы), которая тоже снижает иммунитет».
500 граммов в день. Какие овощи и ягоды нужно добавить в рацион осенью 
Не болеть. Психолог Матари рассказала, как укрепить иммунитет без таблеток 
Убить сердце и иммунитет. К чему могут привести диеты? 
Сладкая жизнь против диабета. Популярная диета защищает лучше, чем считали
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть