Связана ли сильная тяга к сладкому с дефицитом каких-то витаминов или минералов (магния, хрома и др.) в организме?
Г. Олешкевич, Мозырь
Прямой связи по принципу «хочется шоколада - организму не хватает конкретного элемента» нет. Поэтому определять дефициты по пищевым желаниям точно не стоит, утверждает нутрициолог Наталья ЧАЕВСКАЯ.
Причины постоянной тяги к сладкому чаще всего просты - это недостаточная калорийность рациона, нехватка белка и клетчатки, слишком большие перерывы между приемами пищи. Бывают и другие факторы: недосып, стресс, жесткие ограничения в питании, привычка заедать эмоции.
Факт: принимать витамины и минералы только для того, чтобы избавиться от тяги к сладкому, не стоит. Даже популярный в этом контексте хром - не универсальное решение. Он участвует в обмене углеводов, но усваивается организмом в небольшом количестве, а убедительных данных о том, что прием хрома помогает справиться с тягой к сладкому, недостаточно. Поэтому принимать его «на всякий случай» нет необходимости.
На сладкое. Какие десерты не навредят людям с сахарным диабетом 2-го типа 
Вместо конфеты. Врач назвала продукты, которые избавят от тяги к сладкому 
Почему зубы стали реагировать на сладкое? 
Как избавиться от тяги к сладкому?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть