С началом сезона черники и малины хочется есть их как можно больше. Существует ли безопасная суточная норма лесных ягод?
К. Гриньков, Минский район
Да, такая норма есть, напомнили в Минском городском центре гигиены и эпидемиологии. Черника, малина, брусника, клюква и голубика отлично поддерживают сердце, зрение и метаболизм, но нагружать ими организм сверх меры не нужно. Специалисты советуют съедать в сезон не более 100-150 г свежих ягод в день. Вне сезона эту норму могут заменить 100 г замороженных или 30-50 г сушеных ягод. Превышать порог в 200 г в сутки специалисты не рекомендуют: избыток органических кислот в лесных ягодах может спровоцировать боли и дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.
Не вредно ли мыть клубнику, добавив в воду соду или яблочный уксус? 
Стоит ли в этом году ожидать хороший урожай черники и малины? 
Сезон жимолости. Эта ягода одна из полезнейших, но не очень популярна
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть