Как помочь человеку вернуть веру в себя?

• Мама открыла бизнес, но что-то пошло не так. Теперь она только и делает, что всем рассказывает, как много сил потратила зря. Как ей помочь?  О. Караулова, Минск

На вопросы читателей отвечает психолог Ядвига Монич:

— Есть специальные психотехники. Создайте спокойную атмосферу, расслабьтесь. Закройте глаза, представьте, что вы находитесь в помещении с золотистым или серебристым цветом. Там находится стол с клавиатурой, экраном на стене и креслом.

Вы садитесь в это кресло, нажимаете кнопку «Старт» на клавиатуре и видите себя на большом экране. Вспоминаете ситуацию, в которой вы потратили много жизненных сил и энергии.  Это может быть и работа, и отношения с другими людьми, и т. д. Набираете на клавиатуре название этой ситуации, отнимающей много энергии. Затем нажимаете кнопку «Возвращение энергии» и представляете, как перед экраном появляется огненный шар. В этот шар идет возврат вашей энергии из той ситуации, которую вы только что описали.

Статья по теме

Две стороны. Психолог пояснил, в чем риски феномена «молодых пенсионеров»

От огненного шара к вам тянутся энергетические нити, через которые к вам возвращается энергия и растекается по всему телу. Постепенно шар растворяется – энергия из него полностью перешла к вам. Вы ощущаете прилив жизненной энергии и сил. Нажмите на клавиатуре кнопку «Стоп». Экран на стене погаснет. Поблагодарите огненную энергию и возвращайтесь в свое обычное состояние. Вам необходимо привыкнуть к вернувшейся энергии. Повторяйте такое упражнение до полного восстановления своих сил.