5331

…Как избавиться от панического страха?

Отвечает психолог Ядвига МОНИЧ:

- Возможно, у вас просто тревожно-мнительный характер. В таком случае, если представляются различного рода неприятности, тут же переключайте себя на образ того, что с близкими все в порядке. И говорите себе успокаивающие фразы: «С ними все хорошо, все нормально» и т.д. Т.е. в прямом смысле этого слова займитесь воспитанием и контролем своих образов и мыслей. На всякий случай проконсультируйтесь  у психиатра: возможно, это панические атаки, и в таком случае вам необходимо периодически принимать определенные препараты.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно