- Можно ли устраивать голодовки для здоровья? И. Стрельнов, Минск
«Самостоятельно устраивать голодовки категорически нельзя. Человек употребляет пищу, в которой содержатся различные элементы для поддержания жизнедеятельности организма. Чувство голода - это сигнал о том, что запас энергии заканчивается. Голодание должно быть исключительно лечебным и обязательно под присмотром врача (даже в этом случае оно длится не дольше 21 дня), иначе можно сильно навредить своему организму. Желание сбросить несколько килограммов не должно стоять выше вашего здоровья. Самое главное - правильно питайтесь и занимайтесь спортом, тогда проблем с лишним весом и здоровьем не возникнет», - рассказала «АиФ» врач-диетолог Ирина ЯБЛОНСКАЯ.
По словам эксперта, одно из самых больших заблуждений - уверенность в том, что, как только перестанешь есть, сразу же уйдут лишние килограммы. Естественно, вес вы потеряете, но далеко не весь он был лишним. Прежде чем начинает «сжигаться» жировая ткань, «уходят» углеводы, а за ними - белки (наши мышцы). 
Минус завтрак или ужин? Как научиться есть все и худеть 
В чем суть интервального голодания?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть