aif.ru counter
1016

Можно ли похудеть, лежа на диване?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 48. Как уберечься от обманщиков? 27/11/2018

Комментарий «АиФ»: такая методика сейчас в стадии разработки. Ученые уже определили: находясь в состоянии покоя, в дневное и вечернее время люди сжигают примерно на 130 калорий больше, чем в утренние часы.

Учёные из Медицинской школы Гарвардского университета сообщили: новые сведения помогают объяснить, почему нарушения режима питания и режима сна и бодрствования, связанные, к примеру, с изменением часовых поясов или работой в ночную смену, становятся одним из ключевых факторов набора веса. Например, измерив скорость метаболизма участников в различное биологическое время, авторы работы выяснили, что затраты энергии во время отдыха – самые низкие в циркадной фазе, которая по биологическим часам соответствует поздней ночи. А самый высокий расход энергии в состоянии покоя наблюдался в циркадной фазе, которая наступала примерно через 12 часов – в разгар биологического дня.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых