- И мои бабушки, и моя мама, и я своим детям и внукам говорили, что нужно есть больше овощей и фруктов летом, чтобы запастись витаминами на зиму. Можно ли действительно запасти витамины? Д. Смирнова, Ивацевичи
Нет. «В большинстве овощей и фруктов содержатся водорастворимые витамины, которые быстро выходят из организма, - рассказывает врач функциональной диагностики Ксения ТАГАЕВА. - Есть и жирорастворимые витамины. Они задерживаются в нашем организме чуть дольше, но все равно рано или поздно «запас» приходится восполнять. Такие витамины - A, D, Е, К - есть в моркови, шпинате, капусте, томатах, редисе и пр. Поэтому не нужно съедать весь урожай с грядки за лето. Организм все равно не сможет сохранить съеденные витамины до зимы».
По самые помидоры. 5 суперфудов, которые зарядят вас витаминами на весь год 
Витамины в банке. Биотехнолог напомнила важные правила домашних заготовок 
Врач развеяла миф о пользе регулярного приема витаминов 
8 правил загара. Как побывать на пляже без вреда для здоровья
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть