aif.ru counter
312

Кому вреден смузи?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 32. 7 неплакатных фактов о президентских выборах 11/08/2020

Сезон овощей и фруктов в самом разгаре. Часто делаю смузи. Всем ли они полезны?

О. Шашко, Брест

Нет, не всем, предупреждает врач-диетолог Маргарита КОРОЛЕВА. Фруктовый смузи (густой напиток в виде смешанных в миксере ягод, фруктов или овощей с добавлением молока или сока)  вреден людям, склонным к полноте, а также тем, у кого нарушен углеводный обмен. Таким людям желательно фрукты есть цельными, тщательно пережёвывая их, и в течение дня употреблять не более 400 г между основными приёмами пищи.

Специалист рекомендует употреблять овощные смузи с добавлением салатных листьев. По словам диетолога, такие напитки не только богаты витаминами и минералами, но и содержат щелочные эквиваленты и полезную клетчатку. Эти вещества помогают ускорить метаболические процессы и повысить иммунитет.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых