237

Кому полезно пить какао?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 49. СОЛЬный номер 05/12/2023
Детям до 3 лет напиток не рекомендуется.
Детям до 3 лет напиток не рекомендуется. Public domain
  • Слышала, что какао очень важно пить не только детям, но и пожилым людям. Действительно ли это так? Т. Сахарова, Минск

«Какао на самом деле полезно употреблять в любом возрасте, в том числе и пожилым людям, - утверждает нутрициолог, диетолог, член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью Марина ПИНЧУК. - Данный напиток богат аминокислотами, витаминами Е, К, группы В, магнием, фосфором, цинком, медью, марганцем. Какао улучшает функцию головного мозга, способствует снижению риска нейродегенеративных заболеваний.

Также в его состав входят особые природные соединения - флавоноиды. Они повышают тонус стенок артерий, улучшают кровообращение и разжижают кровь, способствуя нормализации артериального давления и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфарктов и инсультов. Напиток из какао-порошка помогает организму вырабатывать эндорфин, так называемый гормон радости, который улучшает настроение.

Пить какао лучше в первой половине дня, потому что на ночь оно может оказать возбуждающее действие из-за содержания кофеина.

Однако есть и ограничения в употреблении напитка. Его не рекомендуется пить людям с повышенной кислотностью желудка и язвой, так как какао стимулирует выработку желудочного сока. Также от напитка следует отказаться людям с повышенной возбудимостью нервной системы, беременным и кормящим женщинам, детям до 3 лет из-за содержания кофеина и его возбуждающего действия».

 

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно