ГОВОРЯТ, ЧТО гречка считается самой полезной крупой...
Комментарий «АиФ»: так и есть. Первое место в списке круп, от которых организму больше всего пользы, заслуженно занимает гречка, сообщает РИА Новости. Она богата железом, магнием, фосфором, медью и марганцем, является источником растительного протеина, медленных углеводов и антиоксидантов, защищающих организм от старения.
В топ наиболее полезных круп входят также рис и овсяная каша. Первый является незаменимым источником цинка, но надо учитывать, что все полезные вещества - фосфор, магний, цинк, витамины группы В, а также клетчатка, - содержатся в шелухе зерен. Овсянка содержит белок, грубую клетчатку и ряд микроэлементов: калий, магний, цинк, бета-глюконат и витамины А и Е.
Деликатесы из гречки. Как приготовить необычные блюда с самой модной крупой 
В погоне за гречкой. Почему именно эту крупу запасают в первую очередь
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть