780

Как справиться с хандрой, не прибегая к алкоголю и таблеткам?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 39. Когда появятся таблетки от старости 28/09/2021
  • Недавно приехала из отпуска в нашу серую осень, и сразу испортилось настроение. Развеяться помогают только посиделки с друзьями за бокалом чего-нибудь. Но здоровья не хватит так спасаться от депрессии. Есть действенные немедикаментозные способы? А. Симончук, Минск

Есть, и они достаточно просты. Чтобы справиться с последствиями осенней депрессии, обратите внимание на рацион. Начните употреблять больше фруктов, богатых аскорбиновой кислотой, советует валеолог Жанна АЛЕКСАНДРОВА.

«А еще займитесь спортом, - говорит эксперт. - Умеренная физическая нагрузка благотворно воздействует на нервную и иммунную системы. Благодаря тренировкам снижается негативное влияние стресса. Самое же лучшее средство от осенней хандры - хобби. Заниматься любимым делом важно всегда, но осенью эта потребность усиливается».

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых