Купила шикарное платье для новогоднего вечера. Но оно немного мало. Подумала, что вполне же реально похудеть хотя бы на пару килограммов, чтобы вещь сидела идеально…
К. Хилько, Витебск
Да, это реально, считает тренер, нутрициолог Ирина БАРБАШИНСКАЯ. Но уйдет не лишний вес, а отёчность, проще говоря, вам просто надо «слить воду». В этом помогут специальные лимфодренажные техники и упражнения.
Также не лишним будет «почистить» свой рацион: убрать фаст-фуд, сладости, соль. Ешьте больше овощей, белка.
Но эксперт не рекомендует прибегать к диете, то есть к резкому сокращения калоража своего рациона. Потому что таким образом вы, конечно, похудеете за счёт мышц, но потом, как только вернетесь в свой прежний режим, все эти сброшенные килограммы вернутся обратно и ещё с собой «прихватят» полкилограмма лишнего веса.
Худеть, не голодая. Как правильно и безопасно снижать массу тела? 
Какие 5 продуктов мешают похудеть и сбросить жир на животе? 
Главное — масса тела. Эндокринолог: как избежать диабета и сбросить вес
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть