Отвечает Александр КАЛИНКИН, руководитель центра медицины сна Федерального научно-клинического центра специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий:
- Короткий послеобеденный сон - не более 15-30 минут - полезен. Он позволяет восстановиться и повысить физическую и умственную работоспособность. Однако большинству здоровых людей, если они высыпаются ночью, послеобеденный сон не требуется. За исключением детей и пожилых.
Но так называемый здоровый дневной сон нужно отличать от патологической дневной сонливости, возникающей на фоне храпа, апноэ, бессонницы и других нарушений сна. По статистике, около 15% взрослых людей страдают хроническими нарушениями сна, и как следствие - днём безуспешно борются с сонливостью. Поэтому? если вас постоянно клонит в сон днём, нужно обратиться к специалисту, чтобы разобраться с причиной.
Почему нельзя травмировать родинки? 
Время проверить родинки. Как выявить опасные образования? 
Глазная онкология. Специфика и возможности редкой области медицины 
Что сначала стоит сделать при выявлении рака: «химию» или операцию? 
Детский онколог: для больного ребенка очередь - это смертный приговор
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть