- В мясе содержится одна из незаменимых аминокислот - триптофан, - объясняет Ринад МИНВАЛЕЕВ, физиолог, специалист по здоровому питанию, доцент СПбГУ. - Это залог того, что вы будете пребывать в хорошем настроении. Однако если вы будете питаться преимущественно белковой пищей, то получите проблемы с кишечником. Дело в том, что, когда в толстый кишечник поступают только белки, это провоцирует развитие гнилостных процессов. В меню обязательно должны быть все составляющие: и белки, и жиры, и углеводы. Без тех же углеводов, например, триптофан не сможет попасть в головной мозг, для этого ему нужна глюкоза, которая содержится в фруктах. Кроме того, углеводы помогают развиваться полезным бактериям брожения, которые не дают преобладать вышеупомянутым гнилостным процессам. Поэтому питаться нужно полноценно, уменьшив при необходимости порции.
5522
Можно ли питаться одним лишь мясом?
Клад в скорлупе. Употребление орехов поможет предотвратить рак 
Второй мозг. Почему так называют кишечник 
В роли молодильных яблок. Какие продукты тормозят старение? 
Худеем по-голливудски. Какие звёздные диеты стоит испытать на себе 
Кому категорически запрещено употреблять варенье и конфеты?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть