- Говорят про китайскую чудо-ягоду годжи. Мол, она суперполезна. Правда? Е. Жарикова, Орёл
Отвечает Виктор КОНЫШЕВ, доктор медицинских наук, известный специалист по питанию:
- Это растение, рекламируемое как тибетское чудо-средство, - кустарник дереза обыкновенная. Его можно запросто купить и разводить у себя на участке. В нашем климате он хорошо растёт. Его красные ягоды содержат витамин С, антоцианы и другие полезные антиоксиданты (см. таблицу). Но всё это в приличном количестве есть и в любых других красных и тёмных ягодах, которые более привычны для нас и которые мы любим ещё и за вкус. Кстати, в высушенных ягодах годжи витамина С остаётся мало.
|
Сравнение разных ягод (показатели для 100 граммов свежих ягод) |
||
|---|---|---|
|
Ягоды |
Витамин С |
Антиоксидантная |
|
Чёрная смородина |
181 мг/218%* |
7,957 |
|
Малина |
26,2 мг/32% |
5,065 |
|
Клубника |
58,8 мг/71% |
4,302 |
|
Годжи |
19,2 мг/24% |
3,290 |
|
Примечания. *Указан процент от общей дневной потребности в витамине. **Показатель общей антиоксидантной активности ягод. |
||
Что бывает за прилюдный блуд? 
За что родителям полагается дополнительный выходной? 
Что это за вид спорта такой - "падел теннис"? 
Что это за вид спорта - грэпплинг?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть