- Что полезнее: фрукты или сухофрукты? Наталья Шило, Могилев
«Если ваша цель - увеличить количество углеводов или набрать вес, ешьте сухофрукты. А вот если вы считаете калории и размеры порций, то отдавайте предпочтение фруктам, - рассказывает дипломированный нутрициолог и натуропрактик Анна БЕЛЯНИЦА. - Сухофрукты - это высушенные фрукты, которые остались без воды. А значит, концентрация питательных веществ, в том числе и сахара, стала выше. Даже в горсти изюма калорий может быть больше, чем в целой ветке винограда. Одновременно с этим в сушеных фруктах содержится очень много клетчатки, которая помогает избежать резких скачков уровня сахара в крови. Нет причин совсем лишать себя таких полезных сладостей, но помните, что все дело в регулярности и количестве».
Почему не черствеет дрожжевой кекс с сухофруктами? 
Зачем нужно замачивать сухофрукты перед употреблением?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть