Комментарий «АиФ»: австралийские исследователи утверждают, что есть после шести часов вечера вовсе не вредно для фигуры и здоровья. Главное - количество и выбор еды. Эксперты провели длительные эксперименты, в ходе которых выяснили, что пища, имеющая высокий гликемический индекс, быстро усваивается, способствует улучшению сна и даже помогает справиться с бессонницей. Например, углеводы способствуют увеличению в крови уровня триптофана, который, в свою очередь, участвует в образовании серотонина, вызывающего сонливость. Соответственно, легкая углеводная пища способствует избавлению от бессонницы и ускоряет процесс засыпания. Ученые также считают, что людям, строго следящим за своим весом, также можно употреблять легкую пищу даже перед сном и при этом не беспокоиться о лишних килограммах.
7228
Полезно ли есть после шести?
№ 8 от 22 февраля 2012 года 22/02/2012
Также вам может быть интересно
-
Диеты полезны не только для внешности, но и мозга – ученые
-
Американские ученые уверяют, что пивной хмель полезен для здоровья
-
Депрессию помогают победить йогурты с пробиотиками
-
Ученые: орехи помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
-
Ученые назвали продукт, который увеличивает риск развития рака
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть