Как советуют представители белорусской авиакомпании, чтобы длительный перелет прошел наиболее комфортно, надо занять естественное положение. Лучше всего сидеть прямо, не сутулиться, расслабить плечи.
Чтобы избавиться от чувства напряженности, необходимо в сидячем положении поставить ноги на ширину плеч, слегка подвинуть их под кресло, а затем, не вставая с сиденья, приподняться на пальцах. Чтобы расслабить ступни, нужно немного вытянуть ногу вперед и сделать круговое движение стопой в обе стороны 5-10 раз. Также можно попробовать «написать» ступней в воздухе какое-нибудь слово. Чтобы избавиться от боли в шее, выполните круговые движения плечами.
Рекомендуется во время полета повторять данные упражнения каждые полчаса.
9 медалей завоевали белоруски на домашнем ЧЕ по художественной гимнастике 
Зимняя разминка. Комплекс упражнений для любого времени дня 
Лечебная гимнастика для шеи. Комплекс упражнений 
Есть ли в Беларуси рекордсмены Гиннесса, кроме Бендикова? 
Бориса Немцова похоронили на Троекуровском кладбище
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть