4202

Что такое скандинавская ходьба?

Скорее всего, человек, которого увидели читатели «АиФ», увлекается спортом, который называется «Скандинавской ходьбой», или «Nordic Walking». Её суть в том, чтобы при ходьбе помогать себе парой лыжных палок, правда, слегка модернизированных.

Это увлечение стало особенно популярным в Европе в начале нового тысячелетия. Специалисты отмечают, что такая манера ходить выгодно отличается от классической – без палок в руках. При этом уменьшается давление на колени и позвоночник, тренируются практически все мышцы тела, улучшается работа сердца и лёгких, сжигается больше калорий, чем при обычной ходьбе, улучшаются координация движений, равновесие. Наконец, с двумя палками в руках проще преодолевать крутые подъёмы.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно