Создатели палеодиеты развенчивают достижения «великой сельскохозяйственной революции». Благодаря ей мы научились выращивать злаки и разводить животных. А значит, начали питаться хлебом, кашами, молочными продуктами. Этот рывок произошел 10 тысяч лет назад, и мы ещё не успели приспособиться к такой еде. Из-за этого произошло сокращение продолжительности жизни на 20 лет и возникли болезни цивилизации - ожирение, диабет, инфаркты, инсульты и т. д. Поэтому хлеб, каши и всё молочное чужды нам, от них надо отказаться. В этом и заключается основа палеодиеты.
Древние люди не знали сахара. В Европе с ним познакомились всего лет 500-600 назад. Поэтому поклонники палеодиеты избегают и самого сахара, и продуктов с его содержанием. Фрукты, овощи, ягоды и орехи обязательны, их можно есть без ограничения. Также они выполняют ещё одну важнейшую роль - не дают организму «закиснуть», предотвращают кислотную нагрузку на почки, вызываемую крупами.
Второй мозг. Почему так называют кишечник 
Стакан кефира в день продлевает молодость 
Диета долгожителей: нужно, чтобы пища была максимально разнообразной 
Наши каши: из чего их делают на самом деле? 
Всем ли полезен кефир?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть