В ВОЗ дали рекомендации о том, как вести себя во время жары в Европе

На большей части территории Европы, особенно в Южной и Восточной, установилась экстремально жаркая погода. В связи с этим Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) дала рекомендации, как в таких условиях позаботиться о себе и близких, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

«Для миллионов людей, живущих и работающих в условиях аномальной жары, особенно в Южной и Восточной Европе, а также для всех, кто путешествует, важно заблаговременно знать о прогнозе, следовать рекомендациям местных властей и прислушиваться к авторитетным источникам, рассказывающим о рисках для здоровья, связанных с погодой», – отметил директор Европейского регионального бюро ВОЗ Ханс КЛЮГЕ.

Новость по теме

МЧС напомнило о правилах безопасности в жару

Он также напомнил о необходимости иметь под рукой прохладную воду, стараться не выходить на улицу и не заниматься напряженной деятельностью в самое жаркое время дня, оставаться в тени и не оставлять детей или животных в припаркованных транспортных средствах. «По возможности проводите не менее двух-трех часов в день в прохладном месте», – добавил глава Европейского бюро ВОЗ.

Из других рекомендаций: открывайте ночью окна, чтобы охладить свой дом, уменьшите тепловую нагрузку в помещении в течение дня, используя жалюзи и выключив как можно больше электрических устройств, способствующих нагреванию воздуха.

Крайне важно потреблять достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Эксперты также рекомендуют носить легкую и свободную одежду, использовать соответствующее постельное белье, по возможности регулярно принимать прохладный душ или ванну, а также избегать сладких и алкогольных напитков или напитков с кофеином. При плохом самочувствии важно без промедления обращаться к медработникам за помощью.

КСТАТИ

Согласно данным, опубликованных научным журналом Nature, только в 2022 году более 60 тыс. человек в Европе умерли из-за экстремальной жары. Это в три раза больше, чем предполагалось изначально.