Средства ограничены? Психолог — о том, как правильно тратить деньги

Далеко не каждый человек может позволить себе удовлетворить все свои потребности. Практически все однажды стояли перед выбором: на что потратить накопленные деньги? Кто-то выбирает между отпуском и ремонтом, кто-то между телефоном и шубой, кто-то между машиной и дачей, а кто-то между платьем себе или дочери. В такие моменты появляется сожаление о том, что на счету нет всех денег мира, и непонятно, как их заработать в один момент.

Чтобы разобраться, как с психологической точки зрения делать выбор с максимальной пользой для себя, «АиФ» поговорил с психодраматерапевтом Ольгой Малининой.

Если человек целенаправленно собрал определенную сумму денег и понял, что одновременно хочет сделать ремонт и поехать на море, но у него хватит только на что-то одно, то в момент выбора важно посмотреть на результат в долгосрочной перспективе. Какой выбор принесет большее удовольствие? С одной стороны, ремонт — это крупное вложение на достаточно длительный срок. Обновленный интерьер будет радовать день за днем, а старые обои некоторых вгоняют в депрессию и убивают желание что-либо делать. С другой стороны, если непринципиально, в каких условиях жить, и желание обновить интерьер появилось благодаря мнению, допустим, родственников, то лучше потратить деньги на то, что сделает счастливым конкретно вас. Если вы живете в холодном регионе и у вас нет теплой шубы, то, возможно, именно на нее стоит потратить деньги, потому что это необходимость первого уровня. Если же шуба — это просто способ порадовать себя, то важно задуматься, насколько сильна будет эта радость. Хорошо, если выбор падает на то, от чего вы получите наибольшее удовлетворение и заряд позитивной энергии, чтобы продолжить зарабатывать, откладывать и собирать деньги на следующую мечту.

Что в кошельке? Как живет пенсионерка из Жлобина на 660 рублей в месяц? Подробнее

Чьи запросы важнее?

Когда вопрос стоит между выбором, удовлетворить потребности родителей или детей, то, с одной стороны, важно смотреть, насколько ребенку жизненно необходима эта покупка, а с другой — нельзя постоянно ущемлять взрослых, принося их желания в жертву. Жертвующий собой родитель — это не только не самый лучший пример для детей, но и лишенный мотивации ходить на работу и зарабатывать деньги взрослый. Каждый член семьи имеет право на часть семейного дохода. Хорошо, если каждый будет учиться делать свой вклад в состояние семьи и каждый сможет что-то взять. Для этого можно выделять ребенку карманные деньги и учить его откладывать на свои мечты.

Планирование расходов

Сегодня хорошим тоном считается ведение бюджета и понимание того, сколько человек зарабатывает, а сколько и на что он тратит. Существует три основных правила формирования бюджета.

Первое правило. Если есть долги, их необходимо отдавать из свободных денег в первую очередь. Кредиты, взятые под проценты, не только съедают часть бюджета, но и эмоционально давят на человека.

Второе правило. Вкладывать деньги в то, что принесет плоды в будущем: здоровье, образование, отдых. Несмотря на то что статья расходов «здоровье» для многих понятна, мало кто задумывается об этом, пока не «прижмет». Отдых  также малоочевидное перспективное вложение. Тем не менее без отдыха многие люди очень быстро устают и теряют желание работать, не понимая, зачем им это.

Третье правило. Самодисциплина. Экономия и умение ограничивать свой уровень потребления — это навыки, указывающие на финансовую грамотность людей, а не на отсутствие у них денег.

7 правил денег. Как эффективно зарабатывать, сберегать, тратить? Подробнее

Анализ бюджета дает понимание о том, куда уходят деньги. Поняв, где можно сэкономить и какую статью расхода сократить, не стоит резать по живому. Важно учитывать не только рациональную сторону, сколько денег потрачено, но и эмоциональную составляющую этих покупок. Например, женщина каждое утро пьет кофе в кафе перед работой. Для нее это утренний ритуал, во время которого она настраивается на рабочий лад. Если бездумно убрать этот кофе, то у нее может испортиться настроение, все начнет валиться из рук. Как следствие, ухудшается качество работы и, возможно, количество заработанных денег. В таком случае стоит поискать менее эмоционально заряжающие траты либо найти альтернативный выход в виде приобретения кофемашины и таким образом сократить расходы в перспективе.

Ловушка для покупателя. Как перестать тратить деньги на то, что не нужно Подробнее

Сожаление о выборе

Бывает и такое, что выбор сделан, деньги потрачены, а ожидаемого эффекта нет. Вместо радости пришло разочарование. Если человек пытается за счет одной покупки создать себе ощущение счастья на длительный срок, он заранее накладывает на этот процесс очень высокие ожидания. Из-за этого усиливается страх ошибиться с выбором, а затем появляется рой обесценивающих мыслей: «Лучше бы я...», которые не дают насладиться происходящим. Важно помнить о том, что и отдых, и ремонт, и машина, и платье могут не оправдать ожиданий. Например, ремонт затянулся, самолет задержали или гостиница хуже, чем на картинке. При этом важно уметь находить что-то хорошее и замечать, что не все так плохо, как кажется. Не застревать на плохих впечатлениях, а искать выход из сложившейся ситуации. Чтобы снизить ожидания от больших покупок, неплохо бы научиться создавать для себя маленькие радости, которые будут улучшать настроение.