Как защитить ребенка от респираторных инфекций в коллективе

​Главная задача родителей - не вырастить ребенка в стерильном «пузыре», а помочь организму справляться с нагрузкой без опасных осложнений, рассказали в Минском городском центре гигиены и эпидемиологии.

​Пути передачи респираторных инфекций изучены досконально.

​Это воздушно-капельный путь - зараженный ребенок чихает или кашляет, облако микрокапель разлетается на расстояние до нескольких метров.

​При контактно-бытовом способе передачи вирусы оседают на партах, игрушках, ручках дверей и кнопках лифтов. Ребенок трогает поверхность, а затем трет глаза, нос или тянет пальцы в рот и вирус попал на слизистую оболочку.

​Чтобы минимизировать риски и уберечь семью от бесконечных больничных, внедрите эти привычки:

• ​ Научите ребенка мыть руки с мылом не менее 20 секунд (особенно после улицы, туалета и перед едой). Объясните простое правило: «Руки — это разведчики, они трогают всё подряд, им нельзя заходить в гости к носу и глазам». Также у каждого ребенка должна быть своя посуда и личное полотенце.
• ​ Своевременные прививки (от гриппа, пневмококковой инфекции, коклюша и др.) на 100% защищают от тяжелых осложнений, пневмоний и госпитализации.
• ​ Иммунитет строится изнутри. Недостаток сна резко снижает активность защитных клеток (фагоцитов). Сбалансированное питание с достаточным количеством белков, клетчатки и витаминов дает организму ресурс для борьбы.
• ​ Вирусы обожают сухой, теплый и неподвижный воздух. Проветривайте детскую комнату и классы как можно чаще. Оптимальная температура в помещении — 18–22 °C, а влажность — 40–60%.
• ​ Если у ребенка поднялась температура, появился кашель или насморк — оставьте его дома. Помните: отправляя «слегка приболевшего» малыша в сад или школу, вы не только затягиваете его собственное выздоровление, но и подвергаете риску здоровье десятков других детей