Сегодня офисные работники ведут практически неподвижный образ жизни. Постоянное сидение «на телефоне» и за компьютером лишают человека физической активности, а это негативно сказывается на самочувствии и настроении. Поэтому небольшие разминки очень важны при такой работе. Они помогают повысить работоспособность за счет кратковременных перерывов, переключения деятельности.
Конечно, не стоит ожидать фантастических результатов от подобного «офисного фитнеса». Но при регулярном выполнении данные упражнения вполне способны улучшить тонус мышц, снять усталость, немного подтянуть контур фигуры и повысить настроение, уверена фитнес-инструктор Маргарита БЕРЕЗКО.
Движение - жизнь. Но спорт – не самое важное для организма 
Восстановите мышцы! Как «прокачать» тело, чтобы жить долго и качественно 
7 зимних офисных болезней: где они подстерегают и как с ними бороться 
Почему я не худею? Какие ошибки мешают сбросить вес 
Ученые: уровень счастья человека напрямую зависит от его круга общения
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть