Зима без простуд. Как правильно защищаться от вирусов

 

Об этом - наш разговор с экспертом Николаем ГОЛОБОРОДЬКО - доцентом кафедры инфекционных болезней и детских инфекций БелМАПО, к. м. н., врачом-инфекционистом высшей квалификационной категории.

- Николай Владимирович, существуют множество рекомендаций по защите от простудных заболеваний, но почему-то они слабо действуют: начинается осень – и вся страна чихает и кашляет…

- На самом деле существуют лишь несколько мер, имеющих доказанную эффективность в профилактике простудных заболеваний. Например, западные авторитетные медицинские журналы перечисляют только мытье рук, использование местных препаратов для увлажнения слизистой оболочки носа, а также некоторых препаратов для приема внутрь (например, на основе лактобактерий).

Здоровайтесь кивком

Мы постоянно контактируем друг с другом. В осенне-зимний период мало бываем на свежем воздухе, почти все время находимся в тесных и зачастую плохо проветриваемых помещениях, где высока вероятность контакта с вирусами.

А ведь передача респираторных вирусов обычно происходит не при кашле или чихании, как принято считать, а контактно, например, при рукопожатии.  Большинство респираторных вирусов быстро оседают на поверхностях: в большой концентрации они собираются на ручках дверей, на поручнях в общественном транспорте, на корзинках в магазине. Если затем мы потрогаем «обсиженными» вирусами руками слизистые оболочки: почешем глаз или нос, проведем пальцем по губам - то заражение почти неизбежно. Поэтому меры профилактики заключаются прежде всего в гигиене рук и избегании тесных контактов.

Без чудо-средств

- Эти рекомендации хороши для взрослого человека, способного к самоконтролю, а как быть с детьми?  Может быть, существуют иммуномодуляторы, которые позволят деткам со слабым иммунитетом, часто болеющим, продержаться в сезон ОРВИ?

- Это заблуждение, что у часто болеющего ребенка недостаточный иммунитет. На самом деле, если организм ребенка реагирует на попавший в него вирус бурно, с повышением температуры и остальными признаками инфекции, и при этом ребенок болеет недолго (до недели), без осложнений, – это говорит о нормальной работе иммунитета. И если ребенок c нормальным иммунитетом имеет постоянный контакт с вирусами (например, пошел в детский сад), то он может болеть часто.

Попытки «улучшить общий иммунитет» часто болеющих детей обычно безрезультатны: нет чудо-средства, «улучшающего» иммунитет. Исследования показывают отсутствие эффекта от иммуномодуляторов и гомеопатических препаратов.

Барьер для инфекции

 - И как же быть?

 - Говоря о простудных инфекциях, больше внимания следует уделять не общему иммунитету, а местной иммунной защите слизистых оболочек дыхательных путей, ведь острая респираторная вирусная инфекция и начинается, и протекает, и заканчивается обычно на слизистой оболочке.

Неповрежденная слизистая оболочка – действенный барьер на пути вирусов. Защита нарушается при пересыхании слизистых из-за нахождения в тесном непроветриваемом помещении с пересушенным отоплением воздухом. Или из-за механических повреждений слизистой носа при неправильном высмаркивании или наличии в носу засохшей слизи.

 - А как поддерживать слизистые оболочки дыхательных путей в нормальном состоянии? Отопительный сезон ведь не отменить...

 - Есть несколько универсальных советов:

• ежедневно хотя бы в течение часа находитесь с ребенком на свежем воздухе – он содержит меньше микробов, чем воздух в помещениях, также хорошо увлажняет слизистые оболочки дыхательных путей;
• давайте ребенку больше пить в осенне-зимний период;
• увлажняйте воздух в помещениях: чаще проветривайте, используйте специальные увлажнители (можно просто положить мокрое полотенце на батарею);
• правильно высмаркивайте нос ребенку и применяйте местные увлажняющие препараты для носа.

Дышать легче

 - А чем местные увлажняющие препараты отличаются от прочих капель в нос? И можно ли их использовать только для профилактики?

 - Местные увлажняющие препараты для орошения слизистой носа основаны на физиологическом растворе хлорида натрия. Также в их состав могут входить дополнительные компоненты, обладающие местным антисептическим действием, и компоненты, помогающие восстановлению слизистой (например, D-пантенол) и поддержанию ее гидратации (например, глицерин). Вещества, обладающие местным антисептическим действием, в последние годы активно применяют как для профилактики, так и для лечения простудных вирусных заболеваний. Они сокращают длительность болезни и могут снизить необходимость в антибиотиках. Они не обладают значимыми побочными эффектами, к ним не формируется устойчивость микробов.

Одно из наиболее изучаемых -  действующее вещество экстракта ирландских водорослей каррагинан. Количество вирусов на слизистой носа детей, использующих в первые 4 дня простуды спрей с каррагинаном, снижается на 92%. Использование такого спрея сокращает частоту повторных вирусных инфекций в последующий 21 день наблюдения в среднем в 2-3 раза.

Ирина ПЕТРЕНКО