Защитите стариков. Как помочь родителям и бабушкам пережить пандемию

Известно, что коронавирусная инфекция тяжелее протекает у пожилых людей и они чаще умирают от неё. Но какие реально цифры кроются за этими словами? Что нужно конкретно делать, чтобы родители, бабушки и дедушки пережили пандемию COVID-19?

На всех континентах статистика похожа

Эпицентр коронавирусной инфекции уже давно переместился из Китая в Европу и США, но повышенная смертность от неё пожилых людей наблюдается неизменно на всех континентах. В России такая же ситуация, но в странах, где смертей от COVID-19 больше, эта статистика более наглядна. 

Летальность от коронавирусной инфекции в разных странах в зависимости от возраста

Примечание: * Летальность приведена в процентах и обозначает, какая доля больных COVID-19 умирает от этой инфекции.

** В США, начиная с 45 лет, принято делить жизнь на другие возрастные периоды, не совпадающие с данными по Китаю и Италии. Но все равно видно, что смертность у пожилых людей тоже гораздо выше.

Бабушка против. Как убедить пожилого родственника не выходить на улицу Подробнее

Например, на днях в США Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC — Centers for Disease Control and Prevention) привели официальную статистику, из которой следует, что 80% смертей от коронавируса в стране произошли у людей в возрасте старше 65 лет. Этот же возрастной контингент составил и почти половину госпитализированных — 45%. В отчете CDC подчеркивается, что эти выводы «аналогичны сообщениям из других стран», и уточняется, что пожилые люди с уже существующими болезнями подвергаются непропорционально высокому риску из-за COVID-19. 

Самая ужасная ситуация — в Италии. Об этом говорят не только сухие цифры статистики, но и жуткие посты в соцсетях, в которых описываются истории о том, как в некоторых семьях погибли все бабушки и дедушки. Там реально некоторые семьи лишились всех близких родственников пожилого возраста.

Программа действий

Как сохранить своих близких пожилых в этот тяжелый период и как облегчить им жизнь, рассказывает геронтолог, доктор медицинских наук, профессор, научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» Кирилл Прощаев:

— Прежде всего нужно понять, что изоляция пожилых людей в период пандемии коронавирусной инфекции — оправданная вынужденная мера. Но она должна иметь грамотное сопровождение. Поэтому я предлагаю следующие советы, которые облегчат им это бремя и помогут сохранить здоровье.

1. Чаще общайтесь со своими пожилым родственниками посредством доступных для них средств связи. Идеальна видео связь по Skype, WhatsApp, Viber, но не забывайте и просто про телефон. Не скупитесь на СМС и сообщения в сетях с веселыми новостями и словами любви. Помните, что, несмотря на противоэпидемические мероприятия, интенсивность социальных связей должна быть максимально приближена к обычной повседневной жизни.

Статья по теме

Как пожилому человеку заказать продукты на дом?

2. Поощряйте и стимулируйте физическую активность своих пожилых близких. Для этого можно придумать для них домашние упражнения, а во время занятий хорошо поддерживать видеосвязь и тоже участвовать в занятиях. В идеале уровень физической активности должен быть таким же, как и в обычной жизни.

3. Продумайте, как им лучше бывать на свежем воздухе, это важно. Если гулять на улице нельзя из-за карантина (даже в безлюдных местах), то надо обязательно выходить на балкон. А если они живут в своем доме, то можно гулять во дворе. 

4. Следите за рационом близких вам пожилых людей. Очень важно, чтобы у них была не просто еда, а полезные продукты. Во-первых, чтобы было достаточно свежих овощей и фруктов. А во-вторых — полноценной белковой пищи. Это нежирные сорта мяса и рыбы, яйца, растительный белок. Ещё очень важно, чтобы они не ограничивали себя в жидкостях. Беседуя с ними по видеосвязи, обязательно поднимайте эти вопросы и стимулируйте их на правильное пищевое поведение, так как сами они из-за отсутствия аппетита могут мало есть и пить. 

5. Регулярно интересуйтесь состоянием здоровья пожилых близких, особенно если у них есть хронические заболевания. Например, если у них гипертония, просите регулярно измерять артериальное давление и не забывать ежедневно принимать назначенные врачом лекарства. 

6. Хорошо, чтобы пожилые люди были заняты важными для семьи занятиями — это улучшит их самооценку и состояние. Так легче будет переживать изоляцию. Например, их можно увлечь вязанием — связанные ими шапки, свитера, шарфы или что-то ещё пригодятся на следующий зимний сезон.