В ногах правда есть. Как выбирать правильную обувь

«Орто-» — в переводе означает правильный. Может, поэтому многие родители покупают своим детям и себе ортопедическую обувь не потому, что у них есть проблемы со стопами или опорно-двигательным аппаратом, а просто так, потому что считают такую обувь более полезной. Правильно ли это?

«Ортопедическая обувь — не просто обувь повышенной комфортности, это “инструмент”, с помощью которого врач может сделать более эффективными лечение и профилактику заболеваний стоп, нижних конечностей и опорно-двигательного аппарата в целом, а также реабилитацию после травм и операций, — говорит эксперт медицинской системы ортезирования стоп Ольга Чижевская.

Обойдемся стельками?

По словам нашего эксперта, ортопедическая обувь бывает лечебно-профилактической, послеоперационной и повышенной комфортности. Производители ортопедической обуви используют такие технологии изготовления, чтобы в обуви было продумано все: от широкой носочной части, формоустойчивого анатомического задника и подошвы с хорошей амортизацией до исключения грубых внутренних швов, которые могут травмировать стопу.

Статья по теме

Почему не рекомендуется долго ходить в шлепанцах?

Ортопедическая обувь для терапии того или иного заболевания часто шьется «на заказ», индивидуально и дополняется специальными вкладышами под определенные отделы стопы. Еще такую обувь, сшитую индивидуально, специалисты называют «сложной ортопедической»: она назначается при серьезных патологиях и позволяет нормально ходить людям с тяжелыми формами диабета (синдром диабетической стопы), хронической венозной недостаточности, при укорочении нижней конечности и др.

Такая обувь стоит дорого, хороших специалистов и компаний-изготовителей не так уж много. Поэтому зачастую проще и доступнее индивидуализировать ортопедическую профилактическую обувь с помощью индивидуальных ортопедических стелек. Современные термоформуемые стельки из вязкоупругих материалов прекрасно дополнят обувь и станут важным элементом комплексного лечения, коррекции деформаций стопы и надежной защитой суставов ног от перегрузок.

Ортопедическая обувь для детей: благо или зло?

Подиатры — специалисты по стопам — уверены: ортопедическая обувь показана только детям с тяжелыми патологиями (например, ДЦП, истинная косолапость, врожденное плоскостопие), для всех остальных лучший вариант профилактики заболеваний и гарантия правильного развития стоп — хождение босиком на природе, по песочку, гладким камешкам, траве. Поэтому, выбирая первую обувь для малыша, не спешите следовать устаревшему правилу, которое диктует, что в первых ботиночках непременно должны быть «высокий жесткий задник, он же берц, и супинатор».

Главное условие нормального формирования детской стопы — это включение в работу всех мышц. Поэтому если резюме наблюдающего ребенка ортопеда гласит, что ребенок «здоров», то высокий и жесткий задник, наоборот, будет мешать развитию стопы. Ведь он будет «выключать» мышцы и сковывать движения, а супинатор, вероятно, будет «мешаться» ребенку, доставляя неудобства.

Женская обувь: нюансы выбора Подробнее

Как выбрать ботиночки малышу

Стандартные рекомендации детского ортопеда при выборе обуви для малышей — это формообразующий (не жесткий, а именно сохраняющий свою форму!) задник, достаточно широкий передний отдел (пальчики должны свободно шевелиться, чтобы было пространство для роста), гибкая в месте физиологического переката подошва, перепад высоты между пяткой и носком (рекомендуемый каблучок для детей дошкольного возраста — 5-10 мм). Также очень важно соответствие размера (не стоит приобретать обувь «на вырост», запас должен быть в 1 см — толщина одного пальца).

Домашние тапки: носить или нет?

И маленьким, и взрослым — всем показано хождение босиком. Зная это, многие выкидывают домашние тапочки и ходят дома босиком по гладкому и жесткому полу, надеясь тем самым улучшить здоровье своих ног. Увы, это заблуждение. Ходить босиком полезно по природным поверхностям, а не по ровному ламинату.

Статья по теме

Что делать если постоянно развязываются шнурки?

Поэтому по дому лучше ходить в тапочках, но остановить свой выбор следует не на вьетнамках и чунях, от которых будут страдать и биомеханика, и структура стопы. Совет ортопедов и подиатров — выбирать анатомическую обувь. Это зачастую шлепанцы, но обладающие «суперсилой»: перепад между пяткой и носком, высота которого составляет 2-3 сантиметра, регулировка полноты и плотности прилегания к стопе с помощью, например, липучек, подошва с пяточным амортизатором.

В абсолютно идеальных образцах еще и стелька легко вынимается, а индивидуальная ортопедическая встает как «родная».