Американские ученые выяснили, что употребление продуктов с высоким содержанием жиров, может вызывать дневную сонливость даже при полноценном ночном сне, пишет Медвести.
Напротив, к повышению общего тонуса организма приводит употребление пищи, богатой углеводами.
В ходе эксперимента, проведенного специалистами медколледжа при университете штата Пенсильвания в Херши, в течение 5 суток 30 здоровых людей в возрасте от 18 до 65 лет спали в специально оборудованных помещениях исследовательского центра.
Испытуемым давали в пищу различные продукты, в которых варьировалось соотношение углеводов, жиров и белков. Днем ученые измеряли степень сонливости участников эксперимента с помощью многоступенчатого теста латентности сна, широко используемого в сомнологии.
В итоге исследователи установили, что содержание белков в пище абсолютно не влияет на дневную сонливость. На ее проявление влияли жиры и углеводы – первые понижали работоспособность в течение дня и увеличивали степень сонливости, вторые, наоборот, способствовали появлению бодрости.
Стоит подчеркнуть, что такие результаты эксперимента наблюдались у всех испытуемых. Такие факторы, как возраст, пол, продолжительность ночного отдыха и количество употребленных калорий, на результаты исследования влияния не оказывали.
Пища для размышления. Какие продукты вредят мозгу и интеллекту? 
Ученые: орехи помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний 
Ученые рассказали, какие калории - самые опасные 
Вредные продукты ослабляют память? 
Ученые рассказали о сжигающих жир на животе продуктах
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть